怀孕-生产-坐月子-产假全过程记录

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一一幺幺

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楼主

这是一个综合而杂乱的帖子，真实的记录了从怀孕到产假期间的身体和心理变化。

经历了既漫长又短暂的孕期，数着日子挨到了预产期，虽然明白“生出来才是噩梦的开始”，并一直用这句话“勉励”自己，到了真的生下来，经过坐月子和产假，让我明白了很多事。

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沙发

3. 过了预产期几天，终于在半夜发作了。全身止不住的颤抖，慌忙中带上准备的生产包入院。生产包必备物品：哺乳内衣2-3件，前开襟的毛衣或外套（视气温而定），有后跟的拖鞋，有盖的水杯，可以弯曲的吸管，一般夜用卫生棉，数条吸水性好的毛巾（产妇虚汗多，用于隔背）。其他物品，可以参考网上帖子自行添加。
4. 随着宫缩增强，拉玛泽呼吸法完全无用。那种疼痛可以摧毁一切理智，让你从心底里发出呻吟。但要注意，用鼻子进行深呼吸而不能张嘴大呼大叫（虽然忍不住要张嘴吸气）。由于破水，一直觉得口渴难耐，不停地喝水。熬到进入产房的那一刻，已经处于崩溃的边缘了（对疼痛的耐受程度很低）。我从发作开始到频繁宫缩，时间很快，所以进入产房的那一刻还能保持头脑清醒。（虽然书上说初产妇大概需要10多个小时，实际上真的因人而异）

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板凳

5. 生产时要配合助产士，她会及时发出指令并引导你呼吸和用力。我进入产房不到一个小时就生下了宝宝。大概经历了5次强烈宫缩，同时配合用力，在憋最后一口气的时候，感觉下面一阵暖流，顿时轻松了。留在产房观察两小时，感觉冷（失血的缘故），护士给我加了床被子，疲惫不堪的睡着了。

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地板

6. 产后第三那天，开始胀奶，有种生不如死的感觉。胸口像压了两块砖头喘不过气，伴随着灼热感和强烈的胀痛，连睡觉都会被痛醒。胀奶这个问题，绝对值得重视，最好提前安排。其一：请懂得胸部护理的月嫂，生产后马上通知她就位。千万不要以为在医院有护士、医生、众多家属，月嫂似乎是多余的。她从第一天就做胸部护理，可以避免胀奶的痛苦。其二：请通奶师。不要等胸部已经胀得硬邦邦像两个锅盖再来想起这个问题。提前储备朋友推荐的专业通奶师的电话。

我整个怀孕和生产的过程都顺利得喜人，所以怀着侥幸心理，以为网上盛传的胀奶不会降临到我头上，完全没估计到从开始下奶到变成锅盖只需不到24小时的时间。还好，当时以为朋友来看我，很热心地为我提供了一个她朋友用过的通奶师电话，解了燃眉之急。通奶师连续在医院做了两次，通了80%，救人于水火呀。。。为啥说只通了80%呢？因为我胀得很严重，锁骨下和腋下都是葡萄串样的硬结，当时不能完全消除。月子期间，又发生堵塞，通了一次。

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7. 再来说说月嫂。现在，月嫂价格越来越高，基本都是4000左右，比一般白领的月薪高出不少。但是，我认为请两个月的月嫂还是很有必要的。第一，可以省去通奶师的费用；第二，专业月嫂看护宝宝，可以解决新妈妈心理和身体的疲惫。你或许认为有娘家爹妈照顾就行。是的，他们照顾你是最贴心、最发自内心的，但精力有限，他们倾其心血照顾好你的吃喝拉撒已经不容易。你或许认为还有婆家爹妈，公公照顾儿媳多有不便暂且不提，婆婆的心思全在孙儿（儿化音连读，不代表性别，以下同）身上，哪会花心思照顾你？况且他们年龄大了，精力有限，也不能天天熬更守夜吧，不能长期坚持怎么办？你或许认为还有老公可以补上婆家爹妈的空缺时间。真有这样的好事？除非你老公平时就特别能干，里里外外都是一把好手，睡眠时间较少，陪同你参加孕妇课程，主动上网或看书学习育儿知识，对照顾宝宝有信心。否则，育儿知识一片空白的他只会在宝宝需要换尿布的时候唤醒虚弱的你来“搭把手”，在你给宝宝喂奶时呼呼大睡，在他瞌睡的时候把宝宝直接扔给你，更有甚者，恨不能躲到地缝里去，还跟你解释“不忍心听到宝宝的哭声”。看了上述现实，是否需要从新掂量掂量？当然，请了月嫂也有坏处。例如：婆婆因为心痛他儿的“血汗钱”视月嫂如眼中钉肉中刺，月嫂在一天她就绝不会来看孙儿一眼；老公经常“加班”到半夜12点回家，因为他认为有娘家妈和月嫂分别照顾产妇和宝宝，他不需要再做什么，只需要负责让产妇“心情愉快”；公公每天就真只来“看看而已”，然后向你交代一通对月嫂的要求后飘然离去。请比较好处与坏处，自行决定是否请月嫂，当然以“坐好月子，养好身体，不牺牲健康”为大前提。第三，可以向月嫂学习实际操作，为自己照顾宝宝奠定基础，为适应心理变化做好过渡。记住，花的月嫂钱不是冤枉钱，既是支付的工资也是学费。

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8. 坐月子。营养食谱可以参照孕期执行，只需要特别注意不吃影响母乳的食物即可，遵循“量少类多，新鲜当季”的原则。除了吃好，还要睡好，这需要一个能干细致负责的人来完全承担起照顾宝宝的重任。请注意关键词—完全。反之，每周只能干个三五天，且白天不定时参加休闲娱乐，一不顺心就把宝宝扔给你的人，不管他们自称多能干，多有奉献精神，都不可盲目相信。当你虚弱得只想睡觉，连吃饭睡觉都虚汗淋漓，努力克服着挤奶时乳房和伤口的疼痛，拼命调整夜间被数次喂奶打断的睡眠时，需要的可能只是一片宁静。不需要婆家人在这个时候来跟你讨论如何买房，如何让娘家人出钱投资，如何倒腾房产为孙儿买车，如何计划家庭开支，如何做收支平衡报表。。。麻烦你们，别让这些问题挤进产妇DHA大量流失的脑子，更别让产妇的卧室成为议事厅。因为她需要大量的精力和心血才能完成纯母乳喂养，你的，明白？！月子期间注意不能动气。哪怕老公半夜12点回来，哪怕他陪护假期间天天躲在地缝里，只是在宝宝洗澡时来看看闹热，哪怕他只对你说一声“辛苦了”，连热水都不为你倒一杯就挥挥衣袖不带走一片云彩，也不要为此生气。