对核辐射有特殊防治效果的八种果蔬

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楼主

本帖最后由小帅哥淘淘妈于 2011-3-23 18:04 编辑

对核辐射有特殊防治效果的八种果蔬

最近日本地震海啸引发核电站爆炸，如何防治核辐射成为大家关注的焦点。核电运行中，产生放射性物质碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲状腺吸收后造成损伤。预先服用含有稳定碘同位素的药片，可以阻断人体甲状腺对放射性碘-131的吸收，对辐射有一定的防治作用，但是大家切不可盲目服用碘片，碘摄入过多会导致碘性甲状腺肿大，导致不良后果，需要在医生指导下科学合理地服用。

合理膳食、适当增加某些营养素摄入，有针对性地选择具有抗辐射、抗氧化功效的食物也是一项重要的措施。医学研究证实，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关，人们可通过饮食的方法抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。

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沙发

本帖最后由小帅哥淘淘妈于 2011-3-23 18:04 编辑

下面介绍八种对核辐射有特殊防治效果的果蔬

1.黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

2.紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

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板凳

本帖最后由小帅哥淘淘妈于 2011-3-23 18:05 编辑

3.绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。

4.番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

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地板

5.螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

6.花粉食品：每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。

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本帖最后由小帅哥淘淘妈于 2011-3-23 18:06 编辑

7.银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

8.多补充维生素：维生素A、K、E和B族维生素。维生素缺乏，会降低身体对辐射的耐受性，所以需适当补充。（有专门为素食者提供的多种维生素）。