- 注册时间
- 2011-1-7
- 帖子
- 74
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 415
- 精华
- 0
- UID
- 5523007
  
- 妈币
- 190
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 积分
- 415
|
如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。
1、意大利面搭配健康酱汁
2、有机西红柿
3、黑面包
4、美国大杏仁
5、益生菌酸奶
6、绿色果蔬汁
7、粗粮南瓜粥
8、马铃薯
9、燕麦片
10、黄豆泥
|
|