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本帖最后由 乔纳森 于 2010-12-8 09:08 编辑
各位想减肥或正在服用药物减肥的妈妈，我想以自己真实的减肥事实告诉你们，任何药物减肥都会给你的心脏带来永远的痛。
十几年前我就致力于减肥这个问题，几乎吃过所有的减肥药和做过减肥疗程。其中也包括国药准字的好几种减肥药，在尝试完所有的减肥药后，我发现自己的心脏从健康变成了不健全了，心脏瓣膜关闭不全，血倒流，导致不能体力过大，曾经因为心脏病住进中山医院检查治疗，严重时24小时随身检测每分钟心跳为40几下，根本呼吸困难缺氧缺血。自此后我就再也不服用任何减肥药物，因为我深深体会到减肥的药物对身体的重大伤害。
现在我也在减肥，女人嘛都想自己身体苗条，虽然孩子他爹不介意，但是自己就是受不了肥肉肉。 调节饮食习惯，改善饮食内容，虽然这样嘴馋的习惯还是无法改变，吃糕点和甜食任然不能停。但是吃任何的高热量的食品必须和自己每天消耗的热量比例正比，是不会长胖，会保持目前体重。一旦摄入高热量比自己消耗的多就添肉了。反之则减肉。 目前我的饮食习惯以蔬菜米饭面食水果，但是由于习惯问题我一直都在喝咖啡，有时间就自己煮，没时间就鲜奶兑纯速溶咖啡，不加糖。必须是纯咖啡或黑咖啡，不能加什么植脂末等添加剂。
现在网上流行什么左旋咖啡，请各位妈妈注意了，不要买来吃，至少购买前想清楚利于弊。 咖啡喝了是不会口干的。单吃左旋肉碱也不会口干，服用超剂量才会拉肚子。现在的奸商不道德，在里面加了违禁减肥药品，吃了口干拉肚子，这就是违禁的减肥药在起作用，而不是左旋肉碱和黑咖啡在起作用。
如果你想喝黑咖啡来减肥，完全可以自己购买单纯的黑咖啡和一瓶单纯的左旋肉碱和运动，减肥就是有效果，还不伤身。记住不加糖，不加纯牛奶，适当补充维生素就是了。因为咖啡会让你缺钙，吃补钙的维生素就是了。
健康的妈妈才能培育出健康的宝宝，如果可以，少吃肉多吃蔬菜水果五谷杂粮，既环保又健康还能减肥。我就是在不吃红肉中成为习惯，少肉多蔬果健康的饮食方式来持续减肥。
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发表于 2010-12-8 09:06
