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发表于 2012-2-13 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 .金蝉孒. 于 2012-2-16 15:06 编辑

      单位组织体检,报告上告知肥胖,一些不常碰面的朋友、同事、亲戚见到我还以为我还身怀六甲。每次听到这些,都对我是个刺激,但是都没有激发起我减肥的决心。

         看到妈网上的这个减肥瘦身活动,尤其是看到好多小基数妈妈都在美体,不断追求更好,我真是感到汗颜和无地自容,我那已经快要熄灭的减肥小火苗又重新燃起来了。
   

        我目前想到的减肥方法就是控制饮食,此外就是下班快步从单位走回家,当然速度还是。不知道用这个方法坚持下来,是否可以减肥?参加这个活动,监督自己坚持,最终的效果给其他姐妹一个参考。


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支持美妈!
建议不去玛花,有那钱还不如买小一号的漂亮衣服刺激自己减肥呢!
我想多洗澡自己按摩身体应该也有效果的,刺激循环嘛.我坚持一个月试一下~
给美妈加油!

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来给美妈顶起,加个油!胜利胜利胜利

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加油,加油,坛子不是有个减肥日记活动么,可以去参加个,我看到好多MM都跟帖子参加了哦!楼主加油

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本帖最后由 陶爸陶妈 于 2012-2-13 14:06 编辑

       先总结一下我的肥胖血泪史:本人身高160cm,准备要宝宝之前不到50kg;
       备孕时间比较长,从备孕开始就基本与节食绝缘了,加上比较嘴馋,到怀上宝宝时体重已经达到59kg;
       怀孕之后,更是疯狂的馋嘴,其结果就是生前体重达到75.5kg;
       生完宝宝出院时在医院自测体重是72kg;
       月子里也曾绑过腹带,但是因为吃得少了奶水少了,又松了腹带,开始喝汤吃肉,体重一直维持在65kg上下;
       宝宝8个月半(11年12月初)断了母乳,准备减肥,有那么几天晚上只吃青菜,但是很快就在朋友聚会的餐桌上付诸东流。
      
      现在,我的体重是多少我也不知道。不过今天回去,我准备拿出我的称来,开始记录我的减肥进程。
      
      祝我好运吧!

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回复 吃草老虎 的帖子

谢谢美妈,我也暂时不准备去玛花,太贵,太贵!

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回复 我的小小的心愿 的帖子

谢谢美妈帮我扎起哈。让我更加有动力和决心了!

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回复 小月月来了 的帖子

谢谢美妈帮我扎起,我参加了那个活动,希望可以因此能够坚持下来。

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支持,坚持就是胜利。大家相互督促,相互鼓励,相互监督!

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回复 悄悄@cq 的帖子

谢谢美妈扎起,加油哦!我们互相监督哈!

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我发现我要减肥的第一步是不能再打开美食博客了,看着看着就觉得饿了。

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陶爸陶妈 发表于 2012-2-13 16:03
我发现我要减肥的第一步是不能再打开美食博客了,看着看着就觉得饿了。 ...

我倒不觉得。我觉得,更要注意合理的营养搭配,以低脂低糖就可以了,高蛋白质多蔬菜水果是没得问题的。 我最近对美食博客更感兴趣呢 学习怎么更好的搭配饮食

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回复 悄悄@cq 的帖子

美妈看的哪个没事博客呢,推荐我看一下呢。我之前常看君之的博客,他主要就是做甜点的,现在开始看文怡、鲍鱼的博客。

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陶爸陶妈 发表于 2012-2-13 16:35
回复 悄悄@cq 的帖子

美妈看的哪个没事博客呢,推荐我看一下呢。我之前常看君之的博客,他主要就是做甜点 ...

文怡的我也看。还有一个红姨的也不错。我的新浪博客里收藏了很多的美食博客,你可以去看看

http://**/u/1431748661

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回复 悄悄@cq 的帖子

亲,打不开也。

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本帖最后由 悄悄@cq 于 2012-2-13 16:45 编辑
陶爸陶妈 发表于 2012-2-13 16:38
回复 悄悄@cq 的帖子

亲,打不开也。

不行,论坛自行屏蔽。






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本帖最后由 陶爸陶妈 于 2012-2-14 09:40 编辑

2月13日的记录

早餐:2块蜂巢糕(自制),一碗牛奶;
中餐:一小碗米饭,番茄炒鸡蛋、芹菜豆干炒肉丝、土豆烧排骨、炝炒莲白、炝炒儿菜,分量都刻意控制了;
晚餐:韭黄鸡蛋炒肉丝、清水蒸南瓜、清炒花菜、豌豆腊猪蹄汤。

下午下班,不行回家,约40分钟,步行速度较快,出了一点毛毛汗。

晚饭后带幺儿在小区散步。

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陶爸陶妈 发表于 2012-2-14 09:39
2月13日的记录

早餐:2块蜂巢糕(自制),一碗牛奶;

恩 搭配不错

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陶爸陶妈 发表于 2012-2-13 11:14
单位组织体检,报告上告知肥胖,一些不常碰面的朋友、同事、亲戚见到我还以为我还身怀六甲。每次听 ...

控制饮食对我来说好难哦,美妈有木有什么特别的方法控制自己的饮食

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回复 悄悄@cq 的帖子

哈哈,没有特意搭配呢,中午在单位吃,晚上回家妈妈已经做好了饭菜,都是有什么吃什么的。
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【减肥日记】产后妈妈重燃减肥小火苗 饮食控制+走路,坚持是否能 ...
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