已减15斤，140J到110J进行曲（5月31日125J）

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希望之母

硕士

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楼主

我3月8日称体重140J，
今天4月6日称130J，我的目标110J。任重道远哦，节食加运动法减肥
3月8日140J
4月6日130J
5月17日126J
5月31日125J

[ 本帖最后由希望之母于 2010-5-31 15:05 编辑 ]

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希望之母

硕士

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沙发

占个位置传授课程。嘿嘿
因本人时间繁忙。第一期课程只收超肥有决心有恒心能坚持的两位美妈报名哈（免费教学指导）

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希望之母

硕士

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板凳

看来这边的肥婆就我一个人哈，那我还是信心十足地减下去。经过一个月我已经减肥10J，早上称重130J。
今天7点起床，吃了一碗肉末稀饭，。上午一包美媛春减肥茶泡了三杯。中午吃的盒饭黄豆烧肥肉肉，凉拌豆芽，炒胡萝卜，一碗米饭。晚上两碗鲫鱼汤一碗排骨汤，山药7小段，春椿炒蛋，两个芒果。晚上做脸没时间运动，睡觉十二点。

[ 本帖最后由希望之母于 2010-4-7 23:46 编辑 ]

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希望之母

硕士

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地板

今日体重：130J
早上7点半起床吃了碗肉末稀饭下春椿炒蛋，上午一包美媛春减肥茶泡了三杯。中午两份烧白加儿菜，一碗米饭。晚上一碗排骨汤，同药3小段，嫩南瓜丝一小盘，凉拌茄子四小条，嫩胡豆一饭碗（超爱吃哦）两个芒果。晚上溜狗散步一个小时，睡觉十二点。

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希望之母

硕士

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5^#

今日体重：
早上7点半起床吃了碗肉末稀饭下春椿炒蛋，隔了一个小时又吃了碗麻辣小面二两。中午鸡杂加三碗米饭（三点才吃饿慌了）。接着逛了两小时商场，然后游泳两个小时。起来后吃了一大碗滑蛋牛肉粥。十二点睡觉

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牛乖乖的妈妈

高三

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宝宝生日: 2009-07-29
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6^#

哈哈，我支持啊，，我生万孩子比你还胖呢，我现在150J呢，，哎，汗颜啊！！！我现在也在减肥呢，，目标暂定在120J。。。。。

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希望之母

硕士

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7^#

今日体重：
早上8点半起床吃了碗肉末稀饭下春椿炒蛋，中午火锅（全是荤菜吃爽了）加一碗米饭。六点游泳两个小时。起来后吃了一大碗鸡丝粥。十二点睡觉

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希望之母

硕士

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8^#

今日体重：
早上9点半起床，11点吃了碗枸杞稀饭，加上自烙饼4个，小面半碗，逛街一小时，游泳两个小时。晚饭两碗鸭子汤，四块肉，几根犹鱼，胡豆一小碗，牛肉干一小包。十点半睡觉

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球球靓妈咪

硕士

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妈币: 10862
宝宝生日: 2009-01-18
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9^#

好羡慕哟，正常的吃嘎嘎都瘦得下来呀？我还在想减肥没得肉肉吃好难受哟

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小小段的妈妈

高二

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妈币: 943
宝宝生日: 2009-03-05
积分: 2468

10^#

这样吃也能瘦得下来麻，我现在也想减到110（最好以下）

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希望之母

硕士

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11^#

今日体重：130J
MC来了，要吃好吃饱休息好，一个月的幸福时光来到了。减肥好辛苦滴说。晚饭还是吃个半饱就好了。否则又白辛苦了。早餐:肉末稀饭一碗加蛋和胡豆.
中午:南瓜,回锅肉,一碗米饭
溜狗半小时回家晚饭:卤猪耳,鸭子两块,汤三碗,藤菜一盘.芒果一个,糖豆浆400ML
晚饭吃多了点,站了半小时才坐.十点半睡觉

[ 本帖最后由希望之母于 2010-4-14 21:00 编辑 ]

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希望之母

硕士

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12^#

今日体重：132J
MC第二天，早上肉末稀饭加胡豆
中午：炒猪肝三鲜肉圆子一碗米饭
下午：梨一个，酸奶一小杯
晚上：排骨汤两碗，青菜一盘
运动：溜狗半小时。10点半睡觉

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蜂鸟硅谷

二年级

Rank: 6 Rank: 6

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宝宝生日: 2009-03-24
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13^#

哈哈，我支持啊，，我生万孩子比你还胖呢，我现在150J呢，，哎，汗颜啊！！！我现在也在减肥呢，，目标暂定在120J。。。。。

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希望之母

硕士

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14^#

周六早餐：小面二两。午餐：火锅。晚餐：无
周日早餐：蜂蜜水300ml，肉末稀饭一碗，豆浆一杯。午餐：炖鸡馆饱餐一顿。晚餐：无
这两天加补维生素C，B，螺旋藻各两粒。水果无数。运动：晚上散步半小时。

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希望之母

硕士

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宝宝生日: 1998-12-04
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15^#

19日体重：132J
每日定食：早空腹蜂蜜水300ml，早饭后加维生素片
早餐：肉末稀饭加胡豆。
午餐：番茄炒鸡蛋，回锅肉，米饭一碗
晚餐：水果

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希望之母

硕士

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16^#

20日体重：130J MC第七天也是最后一天
早餐：肉末稀饭加胡豆。
午餐：回锅肉加炒萝卜加米饭一碗
晚餐：水果
运动：散步40分钟

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兮妹妈

高二

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宝宝生日: 2008-11-08
积分: 2181

17^#

你在那里游泳的哦？

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希望之母

硕士

Rank: 21

妈币: 8411
宝宝生日: 1998-12-04
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18^#

回楼上滴，我在沙坪坝南开步行街上那个健身馆里游泳。恒温的。2800一百次一年内使用完（可以讨价还价。比如多送几十次，有效期两年）任何人都可以凭卡使用。你在江北可以到金源看看，价格应该差不多。
21日体重：130J
早餐：肉末稀饭加胡豆加九菜炒蛋。
午餐：食堂老三篇
晚餐：水果
运动：散步半小时
体重没下降了哦。看来得加强运动量才行了哦

[ 本帖最后由希望之母于 2010-4-22 10:05 编辑 ]