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2010-05-28 
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楼主
发表于 2012-7-19 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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      夏天白天比较长,相对来讲可能孕妇休息的时间短一些,天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大,因此准妈妈在饮食方面可是要十分注意的,要安然度过会让心情烦躁的夏天,又要担心孕吐和食物中毒,孕妈妈的夏天饮食该如何安排呢,今天就来科普一下咯!

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      怀孕后,孕妈体温比常人要更高一些,更受酷暑的折磨,吃根冰棒是许多人抗暑降温的好办法,可是怀着小宝宝,准妈妈还是会有自己的担忧啊,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。冰棒中含糖分较高,无节制的过量食用,易使孕妈血糖升高,导致妊娠糖尿病。所以还是少食用。

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      绿豆汤解暑但要少喝,孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。

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      夏天吃什么水果是很多孕妈妈的疑问,医生推荐的水果奇异果就是准妈妈们夏天最好的选择,奇异果的天然维生素C是西瓜的8倍,膳食纤维是波萝的3倍,而且人体吸收天然维生素C比维生素C药片好5倍,对于需要补营养的妈妈,奇异果是比补品还靠谱!而且奇异果的钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是奇异果还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分,特别是天然叶酸,对孕妈妈来说是必补营养。

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      对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的,然而叶酸是必须要补的,叶酸本身是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。孕妈妈与其你花钱买补品,不如花钱买奇异果来的实惠、实用,宝宝和你的健康就就安心放心的相信奇异果吧!

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      为了自己也为了肚子里的宝宝,也为了孕妈妈的身体都健康,饮食这方面还是要相当注意哦,希望能对你们有帮助啊!


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2010-04-09 
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奇异果营养丰富,果然是好东西,回家买了吃

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xlpxsisi  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-6 21:24

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2009-03-19 
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我每天都吃奇异果呢,超喜欢它酸酸甜甜的味道

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原来孕妇那么麻烦,需要注意这么多东西,做妈妈真不容易

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光荣球手 情系雅安

我好久也去买点猕猴桃回来吃

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2010-04-23 
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奇异果还有减肥美容的功效呢,爱美的妹纸可要多吃哈

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zhenailin 发表于 2012-7-19 16:18
奇异果营养丰富,果然是好东西,回家买了吃

哈哈,绝对的水果之王,营养超丰富

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zhang720618 发表于 2012-7-19 16:30
我每天都吃奇异果呢,超喜欢它酸酸甜甜的味道

哈,我也是啊,想起来都要流口水了

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2010-05-28 
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danzhang8 发表于 2012-7-19 17:05
奇异果还有减肥美容的功效呢,爱美的妹纸可要多吃哈

恩,大人小孩女人,哈哈,吃点都有好处

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路过,帮顶

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准妈妈吃些奇异果还是有好处哒!

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2009-06-27 
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准妈妈一定要注意哦,冷饮要少吃哦!

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看来饮食真要注意了呢,嘻嘻

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奇异果我很爱吃,每天都有吃的呢

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奇异果的功效好强大啊,真要多吃点了

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谢谢楼主的分享,很多注意事项我原来都不知道

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~萍~ 发表于 2012-7-19 22:16
准妈妈吃些奇异果还是有好处哒!

那是自然啦,奇异果里的营养,很适合孕妇哦

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2010-05-28 
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甜蜜华尔兹 发表于 2012-7-20 13:48
奇异果我很爱吃,每天都有吃的呢

哈,酸酸甜甜的味道,我想木有人不稀饭吧

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无敌小猫t 发表于 2012-7-20 14:00
谢谢楼主的分享,很多注意事项我原来都不知道

呵呵,不客气啦~坛子里很多帖子都很不错呢

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2010-06-02 
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奇异果可是我的最爱的水果,我最喜欢吃了。
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天气太热,孕妈妈的饮食很关键哦!
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