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发表于 2013-11-29 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
昨天去上了一堂免费试听的孕妇瑜伽课,照着老师教的姿势练,有个动作是往前压的,我压下去的时候宝宝在肚子里乱板,我想他可能不舒服,就放弃继续做这个动作,老师也是说如果做不下去就不要勉强自己,晚上回家一路上宝宝都动得很欢,我已经分不清他到底是嗨皮还是缺氧了,早上起来还在踢我,姐妹们练瑜伽没有,有我这种情况吗?

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应该是嗨皮了,难得运动一把,瑜伽好处多,到时候顺产也有帮助

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jenney717  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-6 22:14
秋比特了  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-7-31 07:15

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挤着宝宝了。肚子空间本来那么小,你肚皮拉紧的时候你自己想象一下。我家宝宝动都是不舒服的时候动动。

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回复 花姬子 的帖子

       孕妈妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随着肚子的增大和身体重心的转移,孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的体态。同时,孕妇瑜伽能有效改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。
       对于瑜伽初学者来说,开始瑜伽练习时不能着急,要循序渐进,瑜伽教练会帮你逐渐找到自己的练习节奏。你一定要遵守瑜伽教练告诉你的安全注意事项,不要冒险把任何动作做得过度。练习孕妇瑜伽,是要享受这个过程,而不是让自己觉得疼痛或不适。要想在一段时间内达到最好的效果,练习方式要一直保持轻柔。一定别忘了,瑜伽是大脑、身体和心灵三者的统一,要想达到这个目的,你必须按照自己的节奏来练习。
沃若

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2013-12-21 
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我36周都去练了的,动作不要太勉强都应该没什么的
欢迎互粉哦http://www.cqmama.net/forum.php? ... mp;fromuid=10878543
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可能你平时难得动一下所以他有不同的感觉,也动起来。不过度应该没问题的。做不了的动作不勉强。不放心的话就去胎心监护下吧。
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可能你平时难得动一下所以他有不同的感觉,也动起来。不过度应该没问题的。做不了的动作不勉强。不放心的话就去胎心监护下吧。

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欢喜红孩儿 发表于 2013-11-29 11:20
应该是嗨皮了,难得运动一把,瑜伽好处多,到时候顺产也有帮助

我就是这么想的,听课跟着老师做比自己在家练有动力一点

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微笑依然111 发表于 2013-11-29 11:27
挤着宝宝了。肚子空间本来那么小,你肚皮拉紧的时候你自己想象一下。我家宝宝动都是不舒服的时候动动。 ...

不知道有没有真的把他挤着,但是很多瑜伽动作都弯腰弓背的嘛

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胎教蒋 发表于 2013-11-29 12:49
回复 花姬子 的帖子

       孕妈妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力, ...

谢谢哦,是要坚持才有效果哈

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8月马宝贝 发表于 2013-11-29 17:48
你几个月跑去练哟,好像这个有将就的哟,太大太小都不得行个嘛。

我1月的预产啊,按道理可以练了啊

点评

8月马宝贝  肚子大了怕是不得行哟,你都要生了还练习呀。不过听说开业增加顺产,是不是哟?给我们普及点嘛。  发表于 2013-12-2 11:05

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洛基的永恒 发表于 2013-11-30 23:08
我36周都去练了的,动作不要太勉强都应该没什么的
欢迎互粉哦http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthr ...

谢谢你,你要生了啊,加油

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jingjing1518 发表于 2013-12-2 08:23
可能你平时难得动一下所以他有不同的感觉,也动起来。不过度应该没问题的。做不了的动作不勉强。不放心的话 ...

就那一天动的比较勤,现在又好多了,下周去胎监,谢谢!
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昨天去练了孕妇瑜伽,晚上回来到现在,宝宝都动静很大 ...
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