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[产后恢复]

胖子也有春天？不节食、不运动即享轻松瘦腰

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楼主
发表于 2017-8-8 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 宽仁妇孺照护中心 于 2017-8-8 16:30 编辑

张爱玲说过最好爱情的相遇
在千百万人中，千百万年间，不早不晚，正好碰上了
然后轻轻地说一句：嗨，你也在这儿！
一个幸福家庭的组成，是不是还缺点什么?

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是的，缺少一个爱的结晶
后来，日期夜盼的 ta 出生了
突然觉得人生一下子圆满了

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沙发
发表于 2017-8-8 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 宽仁妇孺照护中心 于 2017-8-8 16:32 编辑

但在当妈的日子中
时常怀念产前杨柳细腰的自己
开始艳羡别人曼妙的身材

特别是揣着怀孕留下的旧脂肪时
概叹生完小孩子后一去不复返的身材时
时常被别人调侃说到“一孕自带游泳圈”时

0 (1).gif


面对一身肥肉却又无可奈何
特别是肚子上那一圈让人发愁的大肚腩
不由得让人发出感慨：

一直在控制饮食
跑步也没少跑
仰卧起坐也没少做
这一肚子的肥肉还是对我不离不弃

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板凳
发表于 2017-8-8 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 宽仁妇孺照护中心 于 2017-8-8 16:35 编辑

产后想要收回小肚子
小编建议先搞定怀孕时被你撑开的
腹直肌
↓↓↓

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什么是腹直肌？

人体腹部的那8块腹肌叫腹直肌，中间由一个叫腹白线的组织相连。腹白线就是两排腹直肌中间的空隙，正常情况下在1-2指宽度。

怀孕期间，因为肚子变大，腹直肌之间的间隙会被撑大，腹白线也就这么被撑大、拉长。

640.webp (3).jpg


通常情况下，这个被撑大的空隙会在产后4-8周后逐渐恢复、关闭…...

但是对于一部分女性来说，如果怀孕期间，间隙部分腹部肌肉被过度拉伸…...超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，这时就会发生【腹直肌分离】。

通俗的话说，也就是撑开的肚子，回不去了......

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地板
发表于 2017-8-8 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 宽仁妇孺照护中心 于 2017-8-8 16:37 编辑

那么，如何知道自己的腹直肌是否分离？

你可以采取以下的方式检查：
• 仰卧，双脚着地，膝盖弯曲
• 手臂在身体的两侧
• 将两个手指水平方向放在肚脐、脐上两指、脐下两指，三个部位依次检查
• 吸气
• 呼气时抬起头，离开地板一点点
• 如果有分离，手指就会下沉到腹腔
• 有1-2个手指的分离是正常的，经过针对性的修复，通常在四周内就会收紧
• 3个或以上的手指的宽度就意味着要必须要采取措施来缩小这个分离

640.webp (5).jpg


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发表于 2017-8-8 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 宽仁妇孺照护中心 于 2017-8-8 16:43 编辑


如果分离严重，肿么破？
那么你可能需要
↓↓↓
   腹 直 肌 修 复
▼▼▼
矫正方法：

在宽仁妇孺，我们为产后妈妈提供修复方法主要是通过手法+仪器治疗：
通过专业手法进行辅助按摩、治疗，然后再通过宽频贴片治疗，激发体内细胞修复自愈能力，加速分离的腹直肌的修复，还你健康小蛮腰。

640.webp (6).jpg


治疗原理：

通过信号与神经、经络的互动式对话、唤醒损伤的肌肉、提高人体识别、调动身体自我修复的能力、改善身体循环、修复分离的腹壁。

黄金修复期：

腹直肌的黄金修复时间是产后0-3个月，一般顺产在子宫入盆（约7-10天）后；剖宫产在30天后就能做腹直肌修复治疗。

建议疗程：

怀胎十月撑大的腹直肌不可一日就被恢复，所以宽仁妇孺建议做 十次 为一个疗程，治疗+巩固，才能达到更好的效果。

640.webp (7).jpg


温馨提示：如果腹直肌分离严重者，不能及时在产后0-3个月接受治疗，错过黄金修复期，可能会面临手术的危险。

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