按体质坐月子：你是哪种体质？怎么坐月子？

同样的方法坐月子，为什么她的身体恢复比你好？她宝宝的营养也更好？
那是因为你们的体质不一样。体质有很多种，只有知道自己是哪一种体质，才能够更好的根据体质来疗养。 今天呢，小玺就为大家提供了一些体质各自的特点以及对应的适用食物，帮助宝妈们更好地坐好月子。
1.阳虚体质

特点：喜欢热饮热食，怕冷，手脚不暖和，舌头颜色偏淡，口淡不渴，小便清长，大便溏薄、面色发白，精神不振，睡眠偏多。 适用食物：适合多吃温性食物，适量多吃牛肉、鸡肉、大枣、生姜、桂圆、黑芝麻糊等食物；少吃西瓜、梨等寒凉食物，少饮绿茶。
2.阴虚体质

特点：容易怕热，咽喉干涩，大便干燥，舌头红，小便短赤或黄，易怒。 适用食物：适合多吃滋阴清热的食物。适量多吃海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、黑木耳、荠菜、百合等食物。
3.气虚体质
特点：气短懒言，说话无力，容易疲乏，易出汗，呼吸短促，舌淡苔白，脉象虚；容易感冒、头晕、健忘。 适用食物：适量多吃糯米、黄米、小米、大麦、山药、马铃薯、兔肉、青鱼、鹌鹑、大枣等食物。
4.热性体质

特点：四肢或手足心热，面红耳赤，怕热，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿量少而色黄，易口破，皮肤易长痘疮。 适用食物：适量多吃山药鸡、排骨汤、鱼汤、丝瓜、冬瓜、莲藕等。少吃荔枝、龙眼、草莓、樱桃等食物。
5.寒性体质

特点：怕冷或四肢冰冷，面色苍白，易感冒，舌苔白，大便稀软，尿量多且色淡，口淡不渴。 适用食物：适合多吃温补的食物，适量多吃麻油鸡、四物汤等食物，但是又不能太油。可吃荔枝、龙眼、苹果、樱桃、葡萄等水果，尽量少吃黄光、水芹菜、西瓜、草莓、柚子等寒凉食物。
6.中性体质
特点：不热不寒，不口干，食欲正常，舌头红润，无特殊常发作之疾病。 适用食物：适合吃平性或温热性食物，适量吃姜、红豆、黑豆、绿花菜、玉米、山药、马铃薯、南瓜、松子、糙米、燕麦、黑枣、水蜜桃等食物。