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如果不想将来宝宝长得矮，千万别熬夜。
熬夜的危害：
一、长不高：
睡眠可以促进体内分泌系统释放激素，其中成长激素可以促进宝宝肌肉新陈代谢，骨骼成长。
宝宝生长激素在晚上9点至次日上午9点，睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍，有利于骨骼和关节的伸展，对身高有促进作用。熬夜——打乱宝宝生长激素的分泌，影响发育，宝宝矮小，而且对成年以后的影响巨大。
二、性早熟、身体老化
熬夜——会出现性早熟，因为熬夜使宝宝受到人工光源的照射过多，致人体褪黑激素的分泌减少，而引发性早熟。
长期熬夜扰乱宝宝正常发育，致宝宝内分泌紊乱，免疫力低下，导致身体老化。
表现：腰腿脚酸痛，不爱走路，双眼易疲惫，还易患气管炎、鼻炎等。
三、精神不安定：
长期熬夜人易怒，焦躁、健忘、失眠、焦虑不安等精神症状。
表现：精神不安、扔东西、发脾气、烦躁不安以至不爱与人交流，独立发呆抑郁症。
鉴于以上情况，宝宝不能熬夜。而宝宝的最佳入睡时间是晚9-10点。因为0-3岁的宝宝在入睡后1-4小时内生长激素的分泌是最为旺盛，是宝宝睡眠黄金期，在这段时间尽量少打扰，让宝宝睡个舒适的长觉，对整个幼儿期的发育是非常有利.
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发表于 2011-1-14 15:26
，MM们可以参考此方法
