孕妈妈不能想吃酸就吃酸

当前位置：重庆妈妈网 » 备孕怀孕 » 孕妈妈不能想吃酸就吃酸

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 1040 \|倒序浏览 \| 字体: tT [孕期交流] 孕妈妈不能想吃酸就吃酸 [复制链接]

littleLTT

初一

Rank: 12

妈币: 2658
宝宝生日: 2014-05-04
积分: 925

楼主

我是典型的酸儿辣女，怀大宝的时候吃了好多酸的东西，吃得最多的就是番茄，还吃过几次酸菜鱼，酸菜这个东西的确要少吃，来给大家分享一下酸要怎么个酸法。

很多孕妈怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。

　　怀孕2~3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果（西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅、樱桃、石榴、等）和酸奶等营养食品。也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

　　有些女性在怀孕后想吃酸食，于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是，有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。

收藏0 支持0 反对0