4个妙招让你的卵巢更健康。

当前位置：重庆妈妈网 » 备孕怀孕 » 4个妙招让你的卵巢更健康。

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 593 \|倒序浏览 \| 字体: tT [专家解答] 4个妙招让你的卵巢更健康。 [复制链接]

重庆五洲妇儿医院

合作商家

妈币: 6071
宝宝生日: 2009-02-08
积分: 2186

重庆通

楼主

　 1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　4.避孕，一定要避孕

　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

收藏0 支持0 反对0

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

4个妙招让你的卵巢更健康。

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块