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如果您想在正餐以外还想吃点东西的话，一定要根据不同血型的选择不同的瑜伽饮食瘦身方法，这也是为了将适合于自身和不适合于自身的食物区别开来食用。
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- Q1 G' m: u* p0 J3 I( C, V A型●
; f: g- s% X |2 O& ~ t8 Z9 D8 Y4 K 气质上近似于农耕民族。不喜欢大的变化或者移动，而且不喜欢打仗。凡事都会很小心，并且心细。比起动物性蛋白，食物性蛋白会对其身体更加有益。如果平时以肉食为主食的话，那么减少食用肉食也可以减少相当多的体重。最好用鱼或者鸡肉代替一般的肉食。尽量避免食用油性食品。这些人特别需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的运动。鳕鱼、鲭鱼、豆子、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食物可以食用；而肉类、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物不可以食用。
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B型● ) B% t& s/ U9 d& ^. N
近似于游牧民族的性格。均衡感很发达，并且免疫功能和消化功能非常强。因此有可能会喜爱丰富多样的饮食生活。但B型血型的人吃玉米、面条、豆子、芝麻，十有八九会发胖。这是因为这些食物中含有的rectin成分会阻碍新陈代谢。尤其与面粉一同食用会很容易使体内堆积脂肪。所以想要减肥最好远离面食。沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物可以食用；而不可以食用玉米、豆子、鸡肉、面食、番茄、香油等食物。 / i" N" I8 s4 K; ]1 D E
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C型● 3 s+ L9 F0 w+ V' V( d' }. i
在人类历史上存续时间最长的一种血型。这些人的祖先应为过着群居性**生活的**民族。通常以肉食为主，并喜欢高蛋白质的食品，身体的运动也很频繁。虽然有着良好的消化功能和很强的免疫功能，但不容易消化油性食品和谷物类食物。牛肉、肝、鲭鱼、菠菜、花椰菜(brocoli)、大蒜等食物可以食用；而玉米、加盐、牛奶或鸡蛋等制成的面食品(pasta)、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物则不可以食用。 3 O, |% h; J7 a) k% \
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AB型● 8 f' A2 i3 n2 _, h0 O6 s0 ?% L; c$ [
这种血型的人在全世界人口只占有2～5%的比例，是一种稀有的血型。这一基因同时继承了A型和B型的性格，所以其体重很难管理。举个例子来说，血型为A型的人因为胃酸分泌量少而不适合于食用肉食，但血型为B型的人却很容易消化肉类食物。结果，AB型既可以食用肉食，并同时又因胃酸分泌量少而很容易使体内堆积脂肪。基本上适合于使用面食，但想要减肥的话最好还是不要吃面食。在运动方面其也承袭了A型的特点，所以瑜伽和冥想对其很有帮助。可以食用鲭鱼、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黄瓜、柠檬、天翼鸟肉(kiwi)等食物；而面条、黄油、牛肉、面食、胡椒、香蕉、甜橙等食物则不可以食用。 聚美汇成热立塑(www.jmhccn.com)帮助您快速减肥。
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发表于 2016-4-11 16:02
