总结一些自己的育儿小心得，不喜勿喷——吃篇 - 婴幼育儿 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2016-3-10 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

饮食喂养是小宝宝成长发育道路上，家长遇到问题较多的环节。宝宝生长极为迅速，对营养物质的需求极高。无论是婴幼儿的母乳喂养、奶粉喂养，幼儿的辅食添加，以及儿童的饮食环节那都是学问满满的。感谢美妈的育儿小心得分享，有值得借鉴的地方，当然也要因人而异哦。

回想一下自己刚当妈妈的时候，虽然月嫂阿姨教了很多知识，但是还是这样手忙脚乱的没有头绪后来自己各种看书、各种查资料、各种问、各种尝试……积累了一些经验，才开始慢慢的理清思路，顺手了一点

这个帖子主要是总结一下我个人的经验和心得，比较主观和零碎，也没有什么顺序，首先来说说“吃”的问题吧

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沙发

发表于 2016-3-10 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想到什么说什么吧，从宝贝出生开始

1、生之前需要准备奶粉么？
新生儿出生72小时之内可以滴水不进，他们都自带粮食的，72小时以后一般妈妈就会有奶
不放心的话备一罐以防万一也可以，建议备小罐的，我家就是打开喝了没几次就超过一个月了，只能大人喝掉
不备奶粉还有个好处：强迫所有人都接受“让娃多吸”这个催奶大法
PS：我对奶粉不专业，我家就吃过3天奶粉（亲戚从香港带的港版美素佳儿），请不要问我关于奶粉的问题

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欢喜红孩儿

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板凳

发表于 2016-3-10 17:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，这个我喜欢

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地板

发表于 2016-3-10 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、按需喂养or定时喂养？
我的建议：有规律的按需喂养。不要“按钟表喂养”，更不能“按哭喂养”
新手妈妈（尤其是推崇“亲密育儿”的妈妈）和长辈很容易犯一个错：孩子哭了就觉得是饿了，马上给喂奶。我一开始也犯了这样的错误，孩子1个多小时就吃一次，经常含上就睡着了，睡一下饿了又醒，大人孩子都吃不好睡不好。那段时间我因为觉得自己“奶不够”各种痛苦，也尝试了很多“催奶”的方法。后来才知道其实一个多小时的哭是他困了而不是饿了，调整了作息马上就好了。
有规律的喂养符合肠胃消化的生理节奏，让宝宝饿透再吃饱，可以防止养成“吃零食”的坏习惯，对以后吃吃饭习惯也有好处。

而且，规律的喂养更能让宝宝建立安全感，他很清楚“我饿的时候妈妈就会给吃”，几乎不需要哭闹。

但是规律不表示“严格看钟表”，差不多到点了+孩子表现出“想吃”=喂，已经到点了+孩子还没表示想吃=不喂，前后推半小时左右都可以接受，但是最好不要超过半小时，免得影响下一轮作息。
具体的作息时间表可以参考《实用程序育儿法》

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5^#

发表于 2016-3-10 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3、我的母乳到底够不够？孩子到底吃饱了没有？
以下标准都只针对纯母乳宝宝，加了辅食情况就不一样了
一天的母乳总量够不够——看尿，尿颜色正常（无色到很浅的黄色），24小时6-8次尿，换算成4-6片湿尿不湿（大概白天3、4小时换一次）
一顿的母乳量够不够——大概每边有效吮吸30分钟（新生儿）-10分钟（3个月以上宝宝）-5分钟（10个月以上宝宝），“有效吮吸时间”=努力的吃的时间，可以用手掌贴着宝宝耳朵，感觉下颚在用力动就是有效吮吸。小宝宝有额外的吮吸需求，吃饱了还吸着不放很正常，他就是想吸。我家1岁多的时候馋奶，也是吃饱了还吸着。奶睡时候无效吮吸时间可能更长。

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潇潇怪我才生的时候，这个问题也困扰我很久发表于 2016-3-11 15:57

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6^#

发表于 2016-3-10 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

写的很不错，顶起
来自[妈妈网Android版]

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旻颖

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败家女王育才女神乐游女神勤劳的小蜜蜂教育达人育儿好手

7^#

发表于 2016-3-11 15:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3、我的母乳到底够不够？孩子到底吃饱了没有？
以下标准都只针对纯母乳宝宝，加了辅食情况就不一样了
一天 ...

我才生的时候，这个问题也困扰我很久

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8^#

发表于 2016-3-14 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

时隔几天我又来了，自己挖的坑跪着也要填完

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9^#

发表于 2016-3-14 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4、吃几分钟就睡着了怎么办？
月子里的宝宝力气小，这样很正常，随他睡吧，早产儿可能这种情况持续的更久
出了月子以后还吃着就睡着，很可能是因为“真的困了”，或者出现了“哺乳-睡眠联想”，尝试调整作息，改变入睡方式（变成拍哄睡或抱哄睡），让他在刚睡醒精神好的时候吃，可能就好了。我家就是这种情况。
还有一种情况是含乳姿势不对，所以吃得又累、效率又低，学习一下正确的含乳姿势可能就会好

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Dyuqiao99 我家丢丢小时候基本都是这样，吃着吃着就睡了，不过母乳反正也是按需喂养，我就没有敲醒他发表于 2016-3-15 10:46

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发表于 2016-3-14 16:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回想我刚生娃的时候，要是早点看到这个帖子我也不至于郁闷了，看不到自己宝宝吃了多少，心里不踏实，总觉得自己没奶

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11^#

发表于 2016-3-14 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5、怎么突然奶变少了？
情绪不好、睡眠不足、宝宝猛长期、喝水少了、生理期
猛长期和生理期都不需要特别处理，顺其自然过几天就好了

6、怎么追奶
两大追奶神器：宝宝的嘴、足够的水
让宝宝多吸、给乳房足够的刺激，这是唯一有效的“催奶”方法，但是记得：一定要正确含乳、增加每次吃奶时间而不是增加吃奶频率。如果宝宝实在不愿意配合，可以在亲喂完以后手挤或吸奶器吸10分钟（推荐手挤，对乳腺刺激更好），把挤出来的奶补给宝宝。
多喝水也是必要的，因为奶里90%都是水，水不够自然奶就不够。不需要喝油汤，有汤只有两个作用：让你长胖、让你堵奶。可以水里适当加一点口服补液盐，免得妈妈电解质失衡。

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12^#

发表于 2016-3-14 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7、有没有必要买吸奶器？
如果你需要背奶，强烈推荐吸奶器，因为手挤实在太累了，不太容易坚持。用吸奶器的话一边吸一边看看小说什么的就很轻松。
如果只是偶尔需要吸奶，那手挤就够了，手挤熟练的话又方便又挤的干净。
如果乳房有硬块的话，建议用手挤配合按摩，不要用吸奶器

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Dyuqiao99 不对，我想说的是千万不要买手动吸奶器，要买就买电动的发表于 2016-3-15 10:47

Dyuqiao99 千万不要买手挤！发表于 2016-3-15 10:46

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发表于 2016-3-14 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8、宝宝突然不吃奶了怎么办？
厌奶期——顺其自然过几天自己就好了
长大了贪玩了——妈和娃关安静屋子里喂，个人觉得躺卧比坐着喂吃得专心，也可能是我家习惯躺喂了
加辅食以后想要吃辅食了——饿的时候先喂奶再喂饭，一顿吃饱，不要把奶或饭当做零食。
如果有其它不舒服的症状、尤其是精神不好——可能是生病了，带去医院检查

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朵朵爱囡囡

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发表于 2016-3-14 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一语中的，归纳得真好

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发表于 2016-3-14 17:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9、怎么断奶？
我自己是准备自然离乳的，现在还在吃奶中，他想吃到什么时候就吃到什么时候
如果有妈妈确实因为种种原因准备强制断奶，建议还是做好各种准备，然后花较长的时间逐渐断掉：
选择妈妈和宝宝情况都比较稳定的时期，建议妈妈要一直陪着宝宝，断奶已经很可怜了，见不到妈妈就更可怜了
提前适应奶瓶和奶粉：母乳瓶喂——在母乳中添加奶粉（注意是母乳+冲好的奶粉，不是用母乳冲奶粉）——奶粉比例逐渐提高
——完全吃奶粉
可以选择一顿顿的减，或者逐渐拉长间隔
比如以前吃奶时间是7、11、15、19
可以改成7、15、19，把11那顿换成奶粉或辅食，几天后再把15那顿改成辅食
也可以改成7、13、19，两顿之间稍微加点零食，几天后把13那顿改成辅食
每次调整都适应几天再继续。睡前奶和起床奶可以放在最后断

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Dyuqiao99 断奶我很痛苦，韭菜茴香回奶茶多管齐下发表于 2016-3-15 10:47

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发表于 2016-3-14 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10、要不要吃维生素、鱼油、DHA、钙…………？
必须吃的只有维生素D，建议一直补充，偶尔夏天户外活动多的时候少吃一两顿也没问题。推荐Ddrop，是纯维生素D。
其它的不缺就不补，因为每一种维生素和微量元素都有最大摄入剂量，超过了剂量反而对身体有害。
如果孩子以辅食为主，但是又不好好吃饭，可以适当的补一些维生素。

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发表于 2016-3-14 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

11、配方奶要吃到什么时候？
理论上1岁以上就可以吃普通牛奶了。
因为配方奶主要是为了提供给宝宝母乳所能提供的全部营养，但是1岁以上已经以饭为主了，这些营养可以通过吃饭获得，所以不需要再吃配方奶粉。
当然如果吃饭不好的宝宝，也可以通过配方奶粉来补充足够的营养。
可以先从酸奶或奶酪尝试起，这些发酵过的乳制品比纯牛奶更容易消化吸收，而且不会出现乳糖不耐的问题。
羊奶也是可以的，如果宝宝接受那个味道的话。

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发表于 2016-3-15 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

分享的真好，学习了

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