本帖最后由 重庆儿童天堂 于 2015-4-14 11:20 编辑
最近网络流传一位“超凶”比基尼美女Mookies Zapp（音译），她拍摄一系列的性感照，火辣程度让人相当血脉喷张，短发造型有“性感之星”的称号，还被誉为“泰国10大话题美女”，拥有超白皙的皮肤、可爱气质外表及绝佳身材，居然还是位年轻辣妈，不时会与自己儿子合照。
Mookies说道：“自己只是喜欢拍性感照片而已，而且也不只是发布了性感照片，其它普通的照片也有很多。想让更多的人知道自己平时生活中样子，而不是只有性感。”
网上也有很多人说漂亮性感的Mookies肯定是有整容。Mookies笑着说道在小时候又胖又黑，长大后知道想要变漂亮，就很注意身材。仅仅只是带牙套和运动让身材变好而已，自己是100%没有整过的自然美。
Mookies还跟大家分享了下生孩子后如何快速恢复身材的“8式瑜伽”【第1式 拉弓射雁】——减少腹部赘肉，恢复腰腿肌肉弹性
1 立正，深呼吸。
2 呼气，右脚向右迈出一大步，脚跟不能离地，上身挺直，双腿绷直，使整个身体在同一平面上，不要弯腰。
3 双臂打开，手心朝上，向右侧弯曲，用右手尽量触碰右脚尖，左臂向上伸展
4 头向左转，眼睛向上看左手。
【第2式 玲珑圆圈】——预防颈椎病，塑造胸部曲线
1 跪姿，脚要立起来，脚跟朝上。
2 身姿呈直角，上身挺直，深呼气。
3 向后缓缓下腰，头向后扬，展开胸部，两肩向后靠拢，双手尽量触碰脚后跟。
4 胳膊伸直，保持大腿和小腿呈直角，上身呈弧形。
【第3式 白鸽亮翅】——锻炼臀部和腿部肌肉，保持脊柱和颈椎血液畅通
1 坐姿，双腿伸展并拢，上身一直保持挺直。
2 双腿拱起，脚掌完全着地。
3上身一直保持挺直和紧绷状态，向右侧缓缓转身，左手扣住右膝盖右侧，右手顺势向右后方滑动。
4 尽可能地向右侧转动，右手五指点地，胸部完全打开。
【第4式 天鹅觅食】——减少臀部赘肉，缓解产后水肿
1 坐姿，双腿伸展，深呼吸，将意念集中于小腹。
2 双腿缓缓抬起，双手环住大腿，用肘部的力量提起大腿。
3 脚尖向下，脚面绷直，小腿和脚面成一条直线。
4 呼气，保持呼吸均匀，低头，前额尽量向膝盖靠拢。
【第5式 金蛇回首】——提升胸部曲线，锻炼腿部肌肉
1 俯卧姿势，双腿伸直并拢，脚面向下脚掌向上，吸气。
2 呼气，两腿保持伸直状态，上身抬起，双手支撑上身。
3 向后转头，看自己的脚，需集中注意力，防止手脚发麻
【第6式 回眸望月】——减少体内脂肪堆积，按摩消化和呼吸系统
1 跪姿，脚要立起来，上身保持直立。
2 左腿保持不变，右腿向右伸，右脚掌紧贴地面，腿部尽量不弯曲。
3 左手向后背，右手尽量触碰右脚尖，上身顺势向右自然弯曲，头部向左转，坚持10秒，左右交换。
【第7式 折叠扬首】——疏通经络，平静情绪，缓解产后抑郁
1 坐姿，双腿伸直并拢，双脚合并，脚尖朝上。
2 上身挺直，双手自然下垂，吸气。
3 呼气，根据自己的柔韧度，身子缓缓向前倾，双手尽力够脚尖，之后往回拉脚尖，上身也要保持弯曲。
4 抬头，目视前方，保持15秒。
【第8式 侧弓】——按摩内部器官，帮助改善睡眠
1 坐姿，双腿伸直并拢，上身挺直。
2 举起双臂，双臂弯曲相扣于头顶，左臂贴在头左侧。
3 身体缓缓向右侧弯曲，最大程度拉伸左侧线条，同时保持上身直立，侧拉时不要向前倾，反向同理。
儿童天堂寄语，给最亲爱的家人
用爱心做事业，因为爱孩子，我们去接触孩子，去了解孩子为孩子服务，陪伴孩子成长，
甚至我们自己也变成了孩子，于是我们快乐，我们欢笑！#活着，就要感谢#
............................................................................
联系我们
客服电话：023-61611658
企业QQ：800037261
微信订阅号：ettt616161
新浪微博：儿童天堂重庆
2015重庆首届孕博会火热报名中，3大攻略让孕妈省心到底！
报名方法：QQ:2433531552
Tel：023-63783861
儿童天堂，伴你成长，越成长，越快乐！
儿童天堂
| 
发表于 2015-4-14 10:59
