亲子
生活
优惠
当前位置：重庆妈妈网 » 吃喝玩乐 » 【千晴妈妈出品】营养美味的——土豆胡萝卜肉末煲米饭
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 25 | 浏览: 4853 |倒序浏览 | 字体: tT
[厨娘煮男]

【千晴妈妈出品】营养美味的——土豆胡萝卜肉末煲米饭 ...

[复制链接]
房千晴妈妈

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2014-9-15 17:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-15 17:49 编辑
! n- _5 ]+ m4 l: {. _
& B) n$ Y* u( w. ]1 }7 K经常有人对我说：好羡慕千晴的胃口哟！其实只要大家掌握一个健康的烹调方式做出来的饭菜你家孩子同样也会拥有一修好胃口的。, q8 d+ _+ K2 {9 L7 J
千晴妈妈建议给孩子做饭多采用炒、煮、蒸、焖、煨等，而尽量不用或少用油煎、油炸、烧烤等方法。蔬菜一般用急火快炒；肉类可先用蛋清、淀粉上浆后炒用，也可炖汤；鱼类以清蒸或炖汤为佳。在调味时讲究清淡、少刺激，低盐、少糖、不用味精，特别注意不要以成人的口味标准来对待婴幼儿的口味。" q& x& M+ B0 D+ A( x
在烹调过程中，讲究各种菜肴的搭配，注意色、香、味、形，刺激孩子的食欲。食物的品种应经常变换，以引起孩子的兴趣，有新鲜感，愿意尝试。
: _7 ^  ?6 W+ z. ^% ^1 w+ @+ Y食物的制作和烹调中，除了强调平衡膳食外，也要考虑季节特点2 r, B$ j- n2 r/ z9 A2 @0 S6 p) }
总之，为孩子准备适合的膳食，不仅使他能吃、爱吃，保证孩子能摄入足够其生长发育需要的营养，还让他感到进食是个愉快、享受的过程。
9 s4 }4 T9 p& w7 j0 }今天给大家介绍的这一款就非常的营养和吸引孩子们的眼球：
3 Y. t* }( t% i" l* H$ B; J7 r4 w! h; w0 ]7 a0 i( t! p6 B0 f
材料：土豆、胡萝卜、肉末、大米各适量, J; `9 G; D4 z4 ~& i( G% x

( Q# ^7 |6 r/ }, g% i/ I/ R7 N0 r

174817z6dfdfd33e68p3f8.jpg


. m0 E+ Q: E  x先将土豆和胡萝卜切成颗粒（如果孩子小可以切小一点），肉剁成馅。% N% S3 \" E% X2 a

% z' R9 f/ n! k7 \/ a
% A& F& y9 P4 ^0 A8 x
已有 1 人评分妈币 收起 理由
紫霞仙子- + 200 给美腻的千晴妈加分啦

总评分: 妈币 + 200   查看全部评分

收藏2 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

洋洋得意的妈妈

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

妈币
10087  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
4160 
沙发
发表于 2014-9-15 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没了？？
点评回复 引用

返回顶部

房千晴妈妈

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

板凳
发表于 2014-9-15 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-15 18:00 编辑 ) F# Y8 Y% {# m8 R) [& o$ `/ `5 T) e

( f. c+ a; x1 J) Z

175153nu57pguvou5u5ouw.jpg

" h- `: {8 F( i! ~9 z9 L+ M
锅上火倒油，烧至7成熟倒入肉末翻炒变色后放点料酒炒几下，最后在加入生抽炒一会关火
9 T$ C. J9 v$ O$ _1 f( I0 p1 G& j 2 M/ U* o! x2 ~7 H8 S4 z

175013ku8ltmfi1rndn1n0.jpg

" G. w6 t/ U& F! x; {9 u
电饭锅里放入洗好的大米后，加入稍微比平时煮饭时少一点水（如果吃得软哪就和平时做饭时一样多的水哟）。  ; @& b/ f& A3 e6 a

点评

紫霞仙子-  看到肉嘎嘎，怎么有抑制不住内心的冲动  发表于 2014-9-15 18:01
点评回复 引用

返回顶部

紫霞仙子-

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
地板
发表于 2014-9-15 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
快点来插楼，不是哈儿发完了
点评回复 引用

返回顶部

紫霞仙子-

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
5#
发表于 2014-9-15 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
锅上火倒油，烧至7成熟倒入肉末翻炒变色后放点料酒炒几下，最后在加入生抽炒一会关火6 Y& |8 {7 t7 c/ b
看到肉嘎嘎，怎么有抑制不住内心的冲动
点评回复 引用

返回顶部

紫霞仙子-

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
84736  
宝宝生日
 
积分
17731 
6#
发表于 2014-9-15 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
房千晴妈妈 发表于 2014-9-15 17:47
5 Z2 p2 J1 V8 g8 T经常有人对我说：好羡慕千晴的胃口哟！其实只要大家掌握一个健康的烹调方式做出来的饭菜你家孩子同样也会拥 ...

$ K4 E! m/ z0 Q4 G# ^千晴妈，我气虚血虚的，吃啥子食补比较好嘛
点评回复 引用

返回顶部

房千晴妈妈

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

7#
发表于 2014-9-15 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-15 18:02 编辑 6 B/ {$ h; z1 y8 |3 Y; C

5 A" f- l, f1 s6 h$ V+ v

180125o5xm50qzhhq2aiiu.jpg

2 Q% Q3 h6 k) y, [$ t
将切好的胡萝卜和土豆倒进去，然后在将炒好的肉末加进去，根据各人的口味在加点盐调调味，用筷子搅拌一下，盖上盖插上电源开煮吧，等到电饭锅跳到保温就好了。9 _; R! m$ r& W
, t2 y6 `2 \. g6 i0 {

180224ww9je7em0e790mj9.jpg


2 }. D3 q3 {7 F, ^1 ~; J* \' \7 h过几分钟开盖撒上切好的葱花就OK
. g, I7 y% U. a
( {' @2 ]0 [8 @" R, Y7 p
点评回复 引用

返回顶部

房千晴妈妈

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

8#
发表于 2014-9-15 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-15 18:06 编辑
; U) p( @, o2 E% s
8 _# x5 v# [# G5 @4 ]+ k& A4 T

180303534kte535o5fc3nk.jpg


" H/ H7 i$ g6 d这样一碗饭是不是感觉很吸引眼球呀？
( u  h' D: j+ k  z8 Q5 s! |: y
+ h, }1 C" `- P& @% l# Q

180437eiiv6ink2ieijjfv.jpg


5 q  a3 y1 s, s千晴可是吃了这么两碗哟！
' x( `% X$ }) K, z. [; N8 J
( X4 \, }# U$ x* K/ _营养提示：1 M7 L3 w' K7 X+ a  S
        胡萝卜素可以保护孩子的呼吸道免受感染，对视力发育也有好处，胡萝卜所含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。土豆更是营养丰富，不但有润肠作用，还有脂类代谢的作用，能帮助胆固醇代谢，同时高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质。
. h, ?2 i8 N, L3 L9 H+ e1 h2 N
' C  T' }- f) [
6 c0 H! W( T' S- `' k8 N
点评回复 引用

返回顶部

小谷宝
小谷

幼大班

Rank: 3Rank: 3

妈币
1163  
宝宝生日
 
积分
89 
9#
发表于 2014-9-15 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个可以，又简单又有营养
点评回复 引用

返回顶部

周周
周周

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
34625  
宝宝生日
 
积分
14284 

育才女神 时尚潮人 打折情报员 教育达人 育儿好手 勤劳的小蜜蜂 妈网土豪金 地道好吃狗

10#
发表于 2014-9-16 23:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哇,美妈又来发美食了,这个做起还简单,可以照着给宝宝做
点评回复 引用

返回顶部

菲菲爱爱

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

妈币
5089  
宝宝生日
 
积分
1194 

地道好吃狗

11#
发表于 2014-9-17 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
房千晴妈妈 发表于 2014-9-15 17:47   C9 T" O0 U, q$ J, s
经常有人对我说：好羡慕千晴的胃口哟！其实只要大家掌握一个健康的烹调方式做出来的饭菜你家孩子同样也会拥 ...

, H2 a' z7 }$ l) q/ N千晴妈妈的菜，总是那么营养，赞一个
点评回复 引用

返回顶部

平伙哥

Rank: 4

妈币
373  
宝宝生日
2014-01-01 
积分
103 
12#
发表于 2014-9-17 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
周周@cq 发表于 2014-9-16 23:55 0 V' g9 y8 r& N
哇,美妈又来发美食了,这个做起还简单,可以照着给宝宝做
$ X" O: \7 v: M4 e2 u9 X) Q
美妈好厉害~
点评回复 引用

返回顶部

梦里花飞满天
溪溪

二年级

Rank: 6Rank: 6

妈币
2028  
宝宝生日
2013-05-04 
积分
317 
13#
发表于 2014-9-17 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着好美味.明天就给宝宝做.刚好这些东西家里都有.
点评回复 引用

返回顶部

美女小辣媽

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

妈币
3659  
宝宝生日
 
积分
1612 
14#
发表于 2014-9-17 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 房千晴妈妈 的帖子6 X8 B& m1 c2 {5 F
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-15 18:00 编辑 % x* {# C; ^9 `

; w, T" `# j( ~. Y  {+ s, b  |" ?9 b' ]
锅上火倒油，烧至7成熟倒入肉末翻炒变色后放点料酒炒 ...

" y3 X, o2 A; c$ K不错哦！我今天也学宝妈做了一次给幺儿吃！幺儿肯吃惨了，谢谢宝妈的分享！
点评回复 引用

返回顶部

ifangying
曈宝妈

贵宾VIP

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
52037  
宝宝生日
 
积分
14469 

摄影达人 潮宝妹妹 败家达人 带球好手 地道好吃狗 魅力大使 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 我爱我车 教育达人 终身成就 最佳版主

15#
发表于 2014-9-18 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起就很香很好吃啊 还是不得不说千晴胃口好
点评回复 引用

返回顶部

小宝妈咪00

Rank: 2

妈币
44  
宝宝生日
 
积分
22 
16#
发表于 2014-9-18 12:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错。应该学习
点评回复 引用

返回顶部

俄的骄傲退Sao了

Rank: 1

妈币
4  
宝宝生日
 
积分
2 
17#
发表于 2014-9-18 21:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复 引用

返回顶部

小轩妈0223

Rank: 1

妈币
4  
宝宝生日
 
积分
2 
18#
发表于 2014-9-18 23:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还有吗？很受用哦，美妈多分享几个嘛……
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
【千晴妈妈出品】营养美味的——土豆胡萝卜肉末煲米饭 ...
快速回复
后面还有1页内容，点此翻到下一页
12下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部