【逸姿侬减肥记】减肥——哪怕如蜗牛般也要前行啦 - 时尚消费 - 重庆妈妈网

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推首页了

楼主

发表于 2014-4-17 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由爱的呼唔于 2014-4-17 10:07 编辑

http://www.cqmama.net/thread-874281-1-1.html
先占个地看看对不对。

准备减肥开贴鼓励自己，如题。生12都4年多了，

一直喊着从明天开始减肥，从明天开始，结果到现在明天一直没有到来，
今天下定决心，从今天开始，开贴鼓励自己，希望能成。看见的亲们多帮我打打气。
女人生中重要的一大课题——减肥。
我从今天开始啦。个人体征：高153CM。重52.8KG。

怀娃前42KG。生娃时70KG。

生后51KG，

后来跟妈妈住，结果一个月内涨了5.5KG。

我那‘万恶的亲妈呀’把我们养得这么肥呀。

看看这些加粗的数据。

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沙发

发表于 2014-4-17 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由爱的呼唔于 2014-4-21 11:15 编辑

占地，
用来发张对比图吧

这是怀之前。

这是生前1个月的时候，陪朋友逛天安门。

这是生后3个月

我本想把图片挡脸处理下，老公来了一句，不用，长成这样谁认识你哟。

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板凳

发表于 2014-4-17 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由爱的呼唔于 2014-5-7 12:43 编辑

还是占盘

在外呆了快2年，回来接着减肥。这个季节正好。（年前搞体检，查出了个轻微脂肪肝，这实在是太打击我了。虽说是没太大影响，可还是怕有后续，所以胖妈妈们一定要注意，有时我们没在意的行为正在影响着身体的内部系统。）
这次起点为
2014-4--14体重：52.8KG。
2014-4-15体重：51.8KG。       -2斤
2014-4-16体重：51.3KG。       -1斤
2014-4-17体重：51.5KG。       +0.4斤
2014-4-18体重：51.6KG。          +0.6斤（此为增加的累值）
4-24体重：51.2KG。                -3.2斤（为起点的累值）希望接下来的数据能漂亮点呀。
总结一下，半个月减了3.2斤，唉，没动力呀。

5月重新来结果5.1假玩过了，又回到解放前了。
5-6  体重：52.1KG。
5--7  体重：51.5KG。  (-1.2斤)
5--8 体重：KG。  (-斤)

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地板

发表于 2014-4-17 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由爱的呼唔于 2014-4-18 09:11 编辑

在这说明一下，每天早上7点左右起床，洗漱后空腹一大杯水，大口喝下。一天之中最少8杯水，我一天喝水喝着玩，要不丢几颗枸杞/葡萄干/干桂园/金银花/菊花/老公的各种茶叶（这些每天选一样当茶泡着喝，有没有副作用我不知道哈。）

2014-4--14：早上起床称的体重：52.8KG，早餐：牛奶+面包（2片）
午餐：鸡蛋羹+青菜+荷兰豆+小碗米饭（别的菜就没吃了，吃杂了反而不利于消化和吸收）
晚餐：下午5点吃的1个包子。
运动：6：10——7：20快走沿长江走。一路打望一路走，景美人美心情更美。
晚上回家把家里收拾了一下，折腾到10:30才洗澡睡，倒床上就见周公去了。

2014-04-15早上起床称的体重：51.8KG，（昨晚睡得好，一觉睡到早上才醒，所以体重也减得好。）早餐：牛奶+1个大玉米馒头
午餐：胡萝卜+酸菜鱼+茄子+青菜+蒜苗肉丝（肉和鱼没吃）
晚餐：面包（超市买的全方条半条）为了走路有力气。
运动：慢+快走70分钟，晚上给娃洗漱收拾半小时。

2014-04-16早上起床称的体重：51.3KG，（一觉睡到早上是不是因为睡眠好才减得好的呀。）早餐：小米稀饭+馒头
午餐：菠菜+青菜+豆腐+回锅肉炒笋子+炒鸡蛋+米饭小碗（肉吃得少哈）
晚餐：番茄+四季豆
运动：慢+快走70分钟，晚上带娃出去玩了半小时+给娃洗漱收拾半小时。（好像每天就是这么些事）

2014-04-17早上起床称的体重：51.5KG，（昨晚带娃睡，压根就没睡好。)
早餐：面包
午餐：木耳炒肉丝+窝笋+青菜+辣子鸡（中午我一般什么都吃点，今天没吃米饭和汤）。午饭后拉着老公出去走半小时。
晚餐：花菜+肉丝蒜苗+青椒肉沫。3红署+1块发糕。（在这鄙视一下自己，没经得起婆婆和红署的诱惑，吃后还找老公去算帐，怪他没拦我。）
运动：70分钟的走路，越发的懒了。

2014-04-18早上起床称的体重：51.6KG，（昨晚带娃睡，失眠只睡4小时，整昨就听着耳边的小风箱呼——哒——呼——哒声，连带她做梦笑了几次都数了。)这体重，看来睡眠很重要呀。
早餐：把昨晚剩的小碗米饭和菜给吃了+小块发糕……
中午：准备今天用水果打发，准备了3个大蕃茄+2个梨。

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头等仓母婴商城建议美妈去健身房去运动+一餐少量的饮食大概一个月就能瘦十几斤呢加油发表于 2014-4-18 10:28

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发表于 2014-4-17 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你们老公好可爱哟，慢慢来，一定可以瘦下来的

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爱的呼唔先管能不能行，但一定要行动了，不行动永远都不得行。发表于 2014-4-18 08:54

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发表于 2014-4-18 08:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你们老公好可爱哟，慢慢来，一定可以瘦下来的

先管能不能行，但一定要行动了，不行动永远都不得行。

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发表于 2014-4-18 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由爱的呼唔于 2014-4-18 09:00 编辑

虽然不是什么好事，但第一次还是值得纪念的，哈，被推首了……。

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花仙子

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发表于 2014-4-18 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持美妈，一定会减下来的~

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爱的呼唔非常的感谢哈，发表于 2014-4-18 09:20

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发表于 2014-4-18 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持美妈，一定会减下来的~

非常的感谢哈，

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头等仓母婴商城

品言

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情系雅安备案团长重庆通

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发表于 2014-4-18 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在这说明一下，每天早上7点左右起床，洗漱后空腹一大杯水，大口喝下。一天之中最少8杯水，我一天喝水喝着玩 ...

建议美妈去健身房去运动+一餐少量的饮食大概一个月就能瘦十几斤呢加油

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爱的呼唔还在摸索探路呢。谢谢建议哈。发表于 2014-4-18 14:30

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发表于 2014-4-18 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

建议美妈去健身房去运动+一餐少量的饮食大概一个月就能瘦十几斤呢加油

还在摸索探路呢。谢谢建议哈。

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发表于 2014-4-18 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲在什么地方啊，我俩差不多。要是近的话可以约起一起走路

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爱的呼唔我私你，发表于 2014-4-23 10:29

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meimei

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发表于 2014-4-18 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是自己在慢慢的减，每顿饭都要吃，只是不会像以前那样哈起吃，多走路，我是每天都要走一个小时左右，貌似好像有效果了，都减了两三斤了，浑身都轻松得多，运动后，精神状态也好多了

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爱的呼唔主要是走路后晚上睡眠好，其实睡眠对减肥很重要、发表于 2014-4-23 10:31

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发表于 2014-4-18 18:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我比你重

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爱的呼唔我们搭伴一起向前嘛，发表于 2014-4-20 13:04

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发表于 2014-4-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我比你重

我们搭伴一起向前嘛，

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发表于 2014-4-21 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由爱的呼唔于 2014-4-21 16:45 编辑

2014-4-21总感觉每周一是个新的开始。
2天周末让我都忘了自己是怎么过的，今天没过称。
早餐：鸡蛋（高大上的奢侈品——茶叶蛋）1个，结果这鸡蛋吃下去中午饭时点都不想吃。
午餐：海带排骨（排骨没食）+青菜+咸菜+小碗米饭
晚餐（下午茶）：小蕃茄半斤+黄瓜一根。（结果吃下去胃难受得，折腾了半小时才好点。）

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发表于 2014-4-23 10:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲在什么地方啊，我俩差不多。要是近的话可以约起一起走路

我私你，

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发表于 2014-4-23 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是自己在慢慢的减，每顿饭都要吃，只是不会像以前那样哈起吃，多走路，我是每天都要走一个小时左右，貌 ...

主要是走路后晚上睡眠好，其实睡眠对减肥很重要、

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发表于 2014-4-23 10:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2014-4-22
早餐：鸡蛋1个+荞麦饼1个，
午餐：香菇（肉没食）+青菜+青椒+小碗米饭
晚餐（下午茶）：小蕃茄+黄瓜1根+2口馒头。
运动：走路1小时，发现快走慢走就那样，主要是在动，让我小兴奋的是路上12和老公出现了，二人屁颠屁颠的来接我，12一身汗出现在跟前时跟我说：“妈妈，我也减肥，我走过来的，你看看我瘦了没

”
结果路上吃掉了我3个大包子(6元钱)，眼瞅看着那小肚子就鼓起来了。

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宝宝生日: 2012-05-20
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发表于 2014-4-23 17:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

饮食控制慢慢减下来

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