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妞妞

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楼主
发表于 2012-2-24 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
孕快三月了,晚上老是多梦易醒,怎样能改善睡眠质量啊?

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一般都是后期睡眠不好哦~~~

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备案团长 最佳版主

精神放松哦,饮食多样化,多吃新鲜蔬菜水果!

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晚上睡眠不好白天补撒 我都是睡倒瞌睡
妞妞

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白天睡不着,睡着了醒后头晕

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回复 kongqi2010 的帖子

别想太多,别紧张

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顺其自然啊,放松点,睡不着都多睡一阵,反正越是紧张越是睡不着

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我最近也是晚上睡不着,我情绪也没问题呀,反正早了就是睡不着,也睡不好

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睡前听点轻音乐嘛!

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晚上喝点牛奶  听点轻音乐
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回复 mayfair五月非 的帖子

鲜牛奶家里人不准喝,说那个太不安全。
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晚上睡眠差怎么办啊?
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