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一讲到形象，很多人就会想到漂亮的脸蛋、苗条的身材。所以，减肥是个非常热门的话题。可是，瘦=美吗？未必！ 生活中，很多人会有这样的感觉：怎么买回来的新衣服没有试衣服时那么漂亮了？这往往是因为试衣时候是挺胸收腹的，显得非常美丽，而回到家后，又弯腰驼背起来了！
所以，瘦≠美！真正的美，是体现在你优美的形体上的！而不良的姿态不仅容易导致走光，还容易让身材变形！那么，就让我们从正确的仪态开始，变身优雅丽人吧！
| 在别人眼中，你的形象值多少分？通过形象自测题来看一看吧！
其实，当我们的身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯，如经常低头伏案书写、弯腰弓背、站立时腿放松没劲……多余的脂肪就像那些灰尘一样，待在我们身体“转角”的位置，导致身材的变形!
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长时间低头工作
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扣肩含胸
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弯腰驼背
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臀腿放松
 | 1.颈部：最能体现女性美的部位，找到颈部最佳曲线的关键是颈部完全拉起来！
2.肩背部：两肩打开，胸部才能挺起来；背部挺立，才能显得优雅挺拔。
3.腰腹臀部：腰挺直，提起诱人的臀部，才能把女性的魅力充分体现出来。
4.腿部：站立时腿用劲，膝关节用劲。
5.手：把手的侧面向着对方，手指显得更修长雅致！
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香肩美背
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挺胸提臀
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腿膝用劲
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雅致双手
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 | 站姿是一切仪态之首。良好的站姿会让人马上有修长、显瘦的感觉，会让人看上去至少年轻5岁。站立时显高的3个关键：1.额头：要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。2.胸部：双肩向后扩展，胸部就挺起来了。3.臀部。腰用劲，臀部就会往上提。整个人就会很挺拔。让我们一起来练习修长挺拔的站姿！
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纵向挺拔横向舒展
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抬额
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停胸
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提臀
 | 在一些会议或活动的场合，或当你去面试、商务会谈、用餐时，经常看到很多人在就坐后，一不小心就走光了！记住：当你穿裙子，在公众场合坐下去的时候，膝盖一定要并拢！这是最基本的礼仪常识！正确优美的坐姿，不仅能很好地预防走光，还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细，让坐下那一刻，让你有与众不同的感觉！
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膝盖并拢
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上身立直腰挺直
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坐凳子2/3的地方
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防走光
 | 走路，人人都会，但是要走出风度，走出优雅，走出美来，则要靠平时的练习！优雅走姿的关键：1.不摇晃肩膀和上半身。2.夹着一条线的感觉来走，内八字和外八字走都不雅观.3.伸直背肌，维持正确的姿势，步幅符合腿的长度。4.跨步均匀，两脚之间相距为一只脚到一只半脚。5.两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10-15度。
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脚跟先着地
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走在一条直线上
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步幅均匀
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双手自然摆动 |  | 生活当中，优雅美丽无处不在。如何在举手投足间散发出女性的魅力，是想成为一名优雅女性的一门必修课！很多女性希望通过照相留住自己的青春，但如何让自己更上镜呢？夏季穿泳衣时，又如何把自己最美的一面展示出来呢？包包是我们的随身物品，但怎样拿或背着才更好看呢？蹲下捡东西和上下楼梯时，又该如何才能避免让细节破坏个人的形象呢？
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穿泳衣时的优雅姿态
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背包的优雅姿态
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上楼的优雅姿态
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拣东西的优雅姿态
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[ 本帖最后由 mollyc 于 2009-8-26 09:48 编辑 ]
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发表于 2009-8-26 09:27
