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孩子多吃点健康食品， 疾病少入侵

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youhanhe

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楼主
发表于 2013-6-30 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在的孩子都比较挑食，妈妈精心准备的美味是这个不好吃那个不喜欢，眼看暑热天气又到了，这可急坏了不少妈妈，如果饮食不能正常，对正处于身体发育关键阶段的小朋友来说是百害而无一利，尤其是儿童，这个时期可是又长身体，又长智力，这个关键时刻可马虎不得。

我作为一个普通的妈妈，在儿子成长的过程走了不少弯路，孩子以前总是这里不舒服那里不爽，毛病多多，我一直给他做好吃的，并鼓励他“多吃菜少吃饭”，状况依旧没有改变，后来在看了很多育儿资料和营养学方面的书籍，才知道是饮食搭配不合理，并且没有注意到让孩子多吃点健康食品，导致身体抵抗力不强。下面就把这么多年的经验总结，给所有像我一样关心孩子的妈妈一个参考。
1、主食搭配：要注意粗细均衡
大鱼大肉即使连续吃上3天也要倒胃口，经验告诉我们，过量地摄取丰富的菜肴，会给肠胃造成极大的负担，反而不利于少年儿童的成长。必须要适当吃些粗粮，如果孩子不喜欢，可以换花样，如“卡通窝窝”、彩色玉米面馒头等，注意一定要做出小个的，大个的孩子一看就饱了。

2、蔬菜水果：多吃吃季节性的新鲜蔬菜水果
用蔬菜汁做成彩色馒头是我的拿手好戏，蔬菜水果要新鲜，我很不提倡吃反季节蔬菜水果，植物开花结果只有它的规律性，只有季节性的蔬菜水果，才是健康食品，所以在季节上多吃，反季节时少吃，其实任何食品都是如此，不知大家赞同不赞同。

3、秘密武器：多喝菓珍这样富含VC的营养饮品

多吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。我的秘密武器就是卡夫菓珍营养饮品，卡夫菓珍有独特的口味和良好的口感，富含VC等有益孩子健康成长的6种营养素（维C，维A，维B6，钙，铁和锌），这种营养健康产品对孩子的身体是一个很好的补充。

选择菓珍还有一个主要原因，富含维生素C，不含任何防腐剂，全新菓珍清新5条装还不加人工合成色素，安全健康。

特别是菓珍有多种水果味供选择：甜橙、甜橙蜜桃混合、柠檬、菠萝、芒果、苹果、蜜桃、葡萄、清新甜橙和冰糖雪梨，可以让孩子变换不同的口味，长时间也不会觉得有吃腻的感觉。我孩子7、8岁的时候就开始喝，到现在10多岁了，还是一如既往的喜爱菓珍那酸酸甜甜芳香馥郁的味道，仿佛一杯菓珍，就有饮不尽的甘美。

给孩子多吃点健康食品， 让疾病少入侵。这里还要提醒妈妈们要孩子远离垃圾食品，这些垃圾食品有许多添加剂，严重影响孩子的健康发育，还容易引起其他疾病。
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yanzimama616

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沙发
发表于 2013-6-30 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
绝不给宝宝喝这种饮料
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烈炎夏日

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板凳
发表于 2013-7-3 06:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还是给孩子吃点天然的东西好哦，我都是自己榨果汁的呢
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错错错@91

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1998-04-24 
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地板
发表于 2013-7-3 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在的小孩都是这样的呢，都是想贪玩的多一些
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北极时辰

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5#
发表于 2013-7-4 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是应该多吃点健康食品，而不是肥甘厚腻。
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