怀孕前做好准备，做到优生优育。

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小小布丁点儿

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宝宝生日
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楼主

1、首先，在怀孕前要做身体的全面检查，这个大家都知道吧。孕前的身体检查时间一般在准备怀孕前的一个季度到半年进行最佳。
2、提前培养出良好的饮食习惯。在怀孕前，吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物，提前培养出良好的饮食习惯。
3、改正不良的生活习惯，不要抽烟喝酒，喝酒不但对自身健康有影响，对宝宝的健康也是危害特别大。还有要注意作息时间，早睡早起。
4、还有保持良好的心态，怀孕的女性精神压力比较大，精神过度紧张会影响到排卵的情况，会影响受孕成功率。所以我们要保持良好的心态，心情不好多给朋友们交流交流，看看风景，听听音乐。
5、还有少不了的就是锻炼，怀孕过程中不仅仅对肢体能力要求。对体内器官也有同样的健康要求。子宫是宝宝的第一个家，健康的子宫很重要，可以坚持每天做子宫保健操，当然还有其他的身体锻炼。

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