立夏吃什么？今天是五月五号，农历三月二十九，也是立夏。这天过后就正式进入夏天了，气温升高，天气会变得干燥。家长要特别护理好宝宝，多给宝宝吃一些补水降暑的食物，让宝宝健康度过夏天。那么，立夏小孩吃什么呢？ 小时候的那些习俗大家还记得吗？斗鸡蛋、豌豆糯米饭、乌米饭、称人、吃红枣鸡蛋等等……那我们的宝贝儿在立夏的时候可以吃哪些食物呢？
立夏小孩子可以多吃牛奶、鸡蛋和豆类补充蛋白质哦！宝宝正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。立夏气温高，在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。
炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。多吃鸡蛋哦！！
可优比建议：零食、饮料和冷饮并不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此，妈妈们每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质呢！
[p=18, null, left]小孩子还应该在立夏多吃蔬菜杂粮，补充维生素。夏季，宝宝每日会从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。
据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。
可优比建议：补充维生素C的最好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。
立夏的宝宝还需要一件新衣服哦！！
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发表于 2016-5-5 16:20
