以后不再熬夜了，9点半就上床等待入睡，亲你们都是几点睡？ - 备孕怀孕 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2012-12-19 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由宜微于 2012-12-19 11:54 编辑

今天在网上看了一个新闻。说熬夜容易引起卵巢早衰。

晓得我每天11点半睡觉叫不叫熬夜哟。
以后还是早点睡为好。

新闻内容摘录
人体所需的各种激素在夜间分泌最旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化，一旦激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退，出现闭经、子宫萎缩等，即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。

亲你们都是几点睡？

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沙发

发表于 2012-12-19 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

从中医养生的角度来说，晚上九点到十一点是三焦经活动的时候，这个时候入睡是很好的，实在不行，也最好在晚上十一点前睡觉。十一点半还是晚了点哈。

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板凳

发表于 2012-12-19 11:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

littletailzw 发表于 2012-12-19 11:50
从中医养生的角度来说，晚上九点到十一点是三焦经活动的时候，这个时候入睡是很好的，实在不行，也最好在晚 ...

9点钟确实有点早，睡不着哈。我尽量提前到9点半上床，看10点睡的着不。
你们一般是几点睡？

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地板

发表于 2012-12-19 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宜微发表于 2012-12-19 11:54
9点钟确实有点早，睡不着哈。我尽量提前到9点半上床，看10点睡的着不。
你们一般是几点睡？ ...

刚开始备孕的时候一般11点，现在疲了，不注意就耍到11点半这些了。上了床还要吹一阵，估计都十二点了。

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发表于 2012-12-19 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宜微发表于 2012-12-19 11:54
9点钟确实有点早，睡不着哈。我尽量提前到9点半上床，看10点睡的着不。
你们一般是几点睡？ ...

我现在是十点前哈，但是生物钟经常都要往后面移

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侨侨·小羽

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发表于 2012-12-19 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啊，，，你们都好早，，，那跟你们比我就真的是熬夜了。。。

只要电脑开着的，我不管怎样都会玩到11点半，因为老公每晚都是12点过睡觉，

如果我提前睡，他上床会把我惊醒，我瞌睡很浅。。

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7^#

发表于 2012-12-19 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

littletailzw 发表于 2012-12-19 12:16
刚开始备孕的时候一般11点，现在疲了，不注意就耍到11点半这些了。上了床还要吹一阵，估计都十二点了。 ...

对头，上床吹一阵，要么a一下，不注意就12点了

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发表于 2012-12-19 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

无名使者发表于 2012-12-19 12:16
我现在是十点前哈，但是生物钟经常都要往后面移

十点前的都还是不错了。
原来单身的时候都是12点以后，我感觉卵巢就是遭楞个弄烂了

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发表于 2012-12-19 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

跑跑23 发表于 2012-12-19 13:58
啊，，，你们都好早，，，那跟你们比我就真的是熬夜了。。。

只要电脑开着的，我不管怎样都会玩到11点半 ...

对头，我瞌睡也很浅，所以要睡觉的时候都是必须等到我老公上床了我才睡。
我老公经常说“嗯是没得我你睡不着也”
其实我只是怕被惊醒了不好睡而已。。。。。。。。。。。。

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发表于 2012-12-19 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宜微发表于 2012-12-19 14:47
十点前的都还是不错了。
原来单身的时候都是12点以后，我感觉卵巢就是遭楞个弄烂了 ...

弄烂

,不会哈

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发表于 2012-12-19 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宜微发表于 2012-12-19 14:46
对头，上床吹一阵，要么a一下，不注意就12点了

我们如果要11点上床的话，10点就要开始收拾起，不然就准时不了。

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发表于 2012-12-20 08:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

littletailzw 发表于 2012-12-19 21:20
我们如果要11点上床的话，10点就要开始收拾起，不然就准时不了。

就是呀，我老公每天睡觉之前要屙屎，不然睡不着。。。。
很烦。
我一般就睡到床上等他恩完了再睡

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发表于 2012-12-20 09:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宜微发表于 2012-12-20 08:37
就是呀，我老公每天睡觉之前要屙屎，不然睡不着。。。。
很烦。
我一般就睡到床上等他恩完了再睡 ...

我和老公都是同步睡的，睡前都是个人看个人的电脑，然后有一方就开始催“睡觉了哦睡觉了哦”，然后两个人再磨磨蹭蹭地去洗漱这些。

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发表于 2012-12-20 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在也打算规律下作息时间，早上8点半到九点半起床，晚上9点半到10点半睡觉。。。嘿嘿

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明天我要嫁给你

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发表于 2012-12-20 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一般都是9点上床，看书，看到看到就睡了

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发表于 2012-12-20 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宜微发表于 2012-12-20 11:19
也，对你来说有点难哟，特别是冬天的早上

。。。就是哈，早上确实老火

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乐乐

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发表于 2012-12-22 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复跑跑23 的帖子

真有点晚哦！我们现在都是10点30 左右就上床了，老公以前也是晚睡，我监督了一段时间后现在他也习惯早睡了！呵呵，10点上床最好呢

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璐璐璐

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发表于 2012-12-25 12:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

遭了遭了，你们说的时间我都在麻将桌子上奋战啊。个人也晓得睡子时觉是最好的，但是就是坚持不了。

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19^#

发表于 2012-12-28 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

diaolu520 发表于 2012-12-25 12:50
遭了遭了，你们说的时间我都在麻将桌子上奋战啊。个人也晓得睡子时觉是最好的，但是就是坚持不了。 ...

慢慢来嘛，一天前进十分钟

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