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本帖最后由 小柏two 于 2012-10-24 16:53 编辑
给宝宝新制的一周菜谱,有经验的妈妈多提意见,谢谢。
一周食谱
星期一
早餐 红薯粥
午餐 肉末炖青菜豆腐
晚餐 虾子青菜饭
星期二
早餐 红薯粥
午餐 肉末土豆泥青菜饭
晚餐 木耳青菜饭/山药青菜饭
星期三
早餐 小米白粥
午餐 鱼肉胡萝卜嫩南瓜饭
晚餐 嫩南瓜青菜饭
星期四
早餐 玉米粥(玉米面100克,黄豆粉15克)
午餐 鱼肉红薯青菜饭
晚餐 冬瓜青菜饭
星期五
早餐 麦片蛋粥
午餐 猪肝菠菜饭
晚餐 老南瓜青菜饭
星期六
早餐 杂粮粥
(第一种:大米、薏仁米(放一点就可以)、糙米、红枣)
(第二种:黑芝麻、红豆、黑豆、百合、核桃仁、芝麻、花生)
午餐 萝卜排骨汤饭/蕃茄牛肉汤饭/木耳鸡汤饭
晚餐 土豆泥青菜饭
星期天
早餐 杂粮粥
午餐 萝卜排骨汤饭/蕃茄牛肉汤饭/木耳鸡汤饭
晚餐 蕃茄鸡蛋挂面/小饺子/小抄手
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