- 注册时间
- 2011-10-25
- 帖子
- 1
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 518
- 精华
- 1
- UID
- 6450548
 
- 妈币
- 580
- 宝宝生日
- null
- 积分
- 518
|
我家宝宝一直都很乖，宝宝两个多月的时候，已经可以一觉安睡到天亮。宝宝为什么能够安睡，而且拥有金质睡眠，因为我有宝宝安睡秘密。这个安睡秘密其实很简单，就是要为宝宝创造一个良好的安睡环境，同时给宝宝选择优质纸尿裤，喂饱宝宝，减少宝宝晚上夜动的因素。让宝宝安睡到天亮。
首先揭晓第一个秘密，要为宝宝创造良好的室内环境。现在，冬天天气比较冷，宝宝晚上比较容易睡不安稳。要宝宝睡得香甜，室内温度要保持20至24摄氏度，湿度要保持50%至60%。这可以利用暖气、暖炉为宝宝睡眠创造适宜温度。冬天天气比较干燥，可以在床边放一杯水，保持室内的适当的湿度，让宝宝睡得更舒服。当然不同季节室温和湿度都是差不多的，适当微调就好。同时，爸爸妈妈可以为宝宝准备一个暖暖的睡袋，晚上就不怕宝宝因为踢被子而着凉了。其次，当宝宝睡觉的时候，室内光线不要太亮，最好关灯睡觉。太强的光线，宝宝会睡不着，会影响宝宝睡眠质量的。我家宝宝冬天睡觉，都是用小睡袋，而且都是关灯睡觉的。关灯睡觉还有一个好处，就是让宝宝知道现在天黑了，不可以再玩了，外面全黑了，只能睡觉了。
其次，宝宝安睡的秘密是让宝宝睡前吃饱，同时换上提供宝宝一整晚干爽舒适的优质纸尿裤。其实，除了有些太小的宝宝，晚上要醒来吃奶换尿片以外，基本上大宝宝晚上是不需要醒来喝奶换纸尿裤的。我家宝宝在睡觉之前都要喝奶，有时候宝宝喝奶喝着喝着就睡着了，而且能够一睡睡到天亮。这可能与牛奶有镇定安神作用有关，大人临睡觉之前喝杯奶，晚上也会睡得安稳。而且睡前喝奶，喂饱宝宝，为宝宝睡一整晚提供基础。同时，我们在宝宝睡觉之前，换一条能够给宝宝一整夜干爽的纸尿裤，这样宝宝不会因为纸尿裤湿了，睡得不舒服而惊醒。一条干爽舒适的纸尿裤，是还用纸尿裤宝宝安睡秘密的关键。现在天气这么冷，纸尿裤湿透了，不仅影响宝宝睡眠质量，更重要的是怕会冻着宝宝，宝宝生病了那可不得了啊。我家宝宝用的是帮宝适纸尿裤，感觉不错的，用了一整晚，能够保持干爽不会漏尿尿啊。我曾经试用过某牌子的纸尿裤，早上起来一看，宝宝的衣服裤子都湿了，宝宝哇哇大哭，真是心疼死了。幸好宝宝没有着凉，不然的话，我可自责后悔不得了啊。为了宝宝，在宝宝睡觉之前，一定要换一条好的纸尿裤啊。
最后，就是要养成宝宝按时睡觉的好习惯。好的睡眠习惯一形成，宝宝安睡就很容易了。每天固定时间哄宝宝入睡，最好让宝宝习惯独自入睡，让宝宝睡在自己的小床上按时睡觉。当宝宝睡眠的生理时钟养成，一到时间宝宝就会自然入睡。宝宝安睡真是自然不过的事情。
我家宝宝曾经试过有一段时间睡得不安稳，晚上会醒来一次。我们查找过原因，发现可能是宝宝早上玩得太兴奋了，临睡前又玩了一阵，影响了宝宝。于是，我们从那开始，在宝宝临睡前，不给宝宝玩。在睡觉之前，我们会安抚宝宝，给宝宝唱唱催眠曲，讲个小故事。宝宝晚上就睡得香甜了，没有在夜里醒来。我还听人家说，在宝宝睡前给他泡个热水澡，给他做做抚触按摩，有助宝宝晚上睡得安稳啊。
宝宝安睡的秘密就这么简单，为宝宝创造良好的安睡环境，喂饱宝宝，给宝宝优质干爽的纸尿裤。希望宝宝每天都安睡到天亮！
|
|
发表于 2012-11-19 18:29
