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无业游民女

一年级

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楼主

昨天看到一个朋友，产后和产前判若两人，身材走了样子，吓得我都不认识了，女人都要生孩子，避免不了，可是看到好朋友变成那个样子，走了样子，还是很害怕，毕生了小孩还是要继续工作，还爱不能让老公嫌弃，不然生了小孩变成大肚婆没人要了，很是担心，我很担心我的朋友，更是担心自己生了孩子会变胖。
　　

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紫霞仙子-

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沙发

不用太担心，你看小S产后恢复得很好，她笑言其实自己的肉还是很松弛，需要坚持到健身房去跑步锻炼。至于何时还要再生第3胎？小S透露：“应该是在两年后吧，生3个也够了吧，接下来要好好地享受人生。”但蔡康永却建议她将第3胎生产计划提前，到时两人一起辞职：“小S回来我确实轻松很多，因为能跟她一起在化妆室抱怨，我们都不想工作。”
　　总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
　产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
　

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板凳

　产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
　　产后第一天(1日5餐)：
　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
　　下午茶：甜粥玉米。
　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
　　夜宵：黑糖番薯。
　　减肥关键词：
　　玉米——减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除
　　番薯——大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降!
　　绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
　　一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治，与三餐相比，不仅养分摄取不受损失，而且体内产生的热量要少得多。