本帖最后由 ifangying 于 2012-8-23 15:47 编辑
减肥小方法
醋疗 早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的移风易俗，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。 我举荐配方如下： 材料：食用醋50克。 服法：逐日一剂，分早上和睡前2次服用。 作用：减肥，减肥，降脂 合用：肥胖症，高脂血症 其他种类：美肤&燃脂 好醋新喝四法 尤其是各类生果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但最新的时兴喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造天壤之别的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能还具有窈窕、美颜、摄生的成效，你肯定要尝尝! 饮品的减肥方法 二、饮品 建议用茶代替果汁牛奶此类高糖份高蛋白的饮品。日本女性普通用乌龙茶，法国女性普通用耳茶坚持身材，当然，我们中国务茶的祖宗，配方当然行进老一辈的多，我引见二类中医比较举荐且在药店很好买到的配方： 1.山楂银菊茶 材料：银花，菊花，山楂各10克 制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。 服法：逐日1剂，3次水煎，当茶饮用 成效：清热降压，消积祛脂合用：肥胖症，高脂血症，高血压等 @ban@ 2.四宝茶 材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克 制法：一起冲泡10分钟即可 服法：逐日1剂，数次冲泡饮用。 成效：减肥减肥，降脂利尿。常服，会获得出色的减肥作用 别的配方我也有记，但觉得只有这两贴比较大众，我从前各配了十副。口感都很香醇，值得姐妹们检验! 运动前的预备饮品 三、运动前的预备饮品 良多人都说减肥肯定要做运动，这话不错，可熟不知这里面有学问。有些人运动量很少却很有用，这可是有秘方哦! 运动前，肯定要喝一碗发汗的中医发汗方，这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快轮回，在汗流浃背中消耗体内脂肪，尤以汉方作用明显。 留神啦!我在这里宣告一个最简朴的汉方发汗法： 生姜发汗方 材料：生姜1大块，红糖少数。 制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，参与红糖，即可服用。 服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动作用。 成效：发汗排毒，活血减肥。犹如时协作节食，可行进减肥降脂的作用。 合用：全部单纯性肥胖症 关于减肥工夫如何清肠 四、关于减肥工夫如何清肠 胖的人良多都有便秘，减肥工夫由于节食，吃的少，就更严厉。在这里我激烈举荐番薯为减肥正餐： 番薯清肠方： 材料：番薯2个; 制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了; 服法：减肥工夫不鼓动多吃，但其实忍不住，请用此作为正餐。15天为1期间，连服3个期间。 成效：清肠通便，排毒减肥。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效。番薯富含粗维素，有出色的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪稀奇功用; 番薯中还富含许多的粘液蛋白，能坚持人体汗水管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会构成过食。是减肥时重要的食物。 合用：肥胖症，习惯性便秘。 协作疗法：饮水减肥法
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发表于 2012-8-23 15:19
