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楼主
发表于 2008-3-14 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    孕妈妈从第5-6个孕月开始..容易发生贫血..胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量..铁的需要量甚至达到孕前的2倍..孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收..加之平时月经失血使体内铁贮存不多..如果不能通过饮食摄取足够的铁就会使孕妈妈发生贫血.贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高..不过..如果较轻就不易被察觉..会造成长期慢性贫血..使胎宝宝的生长发育受到影响..如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染.
      分娩时...贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态...在子宫内窒息...还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低...易感冒和泌尿道感染...严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈妈...
  
因此..孕妈妈从开始怀孕就要多吃富含铁的食物:
瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多...同时多吃水果和蔬菜...水果和蔬菜不仅能补铁...所含的维生素C促进铁的吸收和利用...
豆制品含铁也较多...肠道吸收率也较高...
在主食上最好多吃面食...面食较大米含铁多...吸收率也比大米高...

记得我怀12的时候就查出了贫血...我妈就一直弄些含铁量多的食物给我吃呢...JMM一定要多吃含铁的食物哟..

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备案团长 最佳版主

我直接吃的铁胶囊,效果很不错!

点评

halako  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-7 17:52
tjusky  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-7 17:52

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原帖由 青蛙公主 于 2008-3-14 21:31 发表
我直接吃的铁胶囊,效果很不错!

叫啥名儿呢?
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准妈妈们含铁的食物你吃了吗?
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