刚看到的很受用的排卵期计算公式，还有3种测试排卵期的小方法 - 备孕怀孕

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vivid966

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楼主

本帖最后由 vivid966 于 2010-10-20 14:20 编辑

　　一般情况下，推算月经周期这种方法来算排卵期，适用于月经周期比较有规律的姐妹，大部分姐妹都是在月经要来之前的2个星期左右排卵，下面偶分享一下我刚学习到的排卵周期计算公式吧，不是百分百的准确，不过可以作为和很好的参考。

　　计算公式为：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天

　　在采用此公式计算之前，要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。

　　月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，如：某一女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

　　排卵期第一天= 28天-18天= 10天

　　排卵期最后一天= 30天-11天=19天

　　那么，这位女性的“排卵期”开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　特别提醒：

　　用月经周期推算是粗略的方法，在推算出的排卵期内都可以受孕，越接近排卵期的中间天数，越容易受孕。

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vivid966

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沙发

除了上面根据推算月经周期的方法以外，还可以通过测量基础体温的方法来推算排卵期，这种比较适合作息时间比较规律，呵呵，还有点小耐心的姐妹

具体方法如下：

测量从月经来潮第一天开始，到下个月经来潮为一个周期。于每日清晨起床前，在不说话和不做任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。为了提高正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在随手可取的地方，尽量减少活动。

正确记录

将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，可用纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1℃。横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的位置中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。图中可用涂色部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明。

温馨提醒：

基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量几个周期的基础体温后，基本上就知道自己的排卵日期了。

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vivid966

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板凳

接着这种方法是通过观察阴道分泌物来测试排卵日期，前提是要没有阴道炎或者其他妇科疾病的姐妹哦

具体方法是：

宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在一个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。

不易受孕型：为月经周期中的早期黏液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到黏液。

易受孕型：这种黏液出现在月经周期中的第9~10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高，宫颈黏液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。这时外阴部有湿润感。

极易受孕型：排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，黏稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。

特别提醒：

一般认为分泌物清澈透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。

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vivid966

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地板

这种是姐妹们用得比较多的方法，也是我们一般人比价容易判断的，就是通过排卵试纸进行测试

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。一般排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。

与早早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿样也会妨碍检测结果。

要是月经周期比较规律，在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，这个时间的前三天加后三天，连续六天测定；要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。

特别提醒：

试纸虽然方便，但由于制作过程、操作者本身等原因，准确率大概只有75%。