从怀孕初期开始，胎宝宝对锌的需要便迅速增加，如果孕妈咪体内缺锌，可能导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎宝宝后天的智力及记忆力。孕妈咪缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常，如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况。http://www.zymama520.com/ 据专家研究，锌可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，在准妈咪分娩的时候把胎儿驱出子宫腔。如果准妈咪体内缺锌，子宫肌收缩力弱，就会给自然分娩增加难度和痛苦，如果产钳、吸引等外力在使用上稍有偏差容易造成宝宝受伤，严重缺锌的妈咪则需剖腹产。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。 锌完全由食物提供。孕妈咪在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。其中苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妈咪每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。
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发表于 2012-5-16 16:41
