【减肥日记】小基数减肥，夏天以前拿下最后10斤！ - 时尚消费 - 重庆妈妈网

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金袋子

楼主

发表于 2012-2-11 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由画画的妈于 2012-3-2 10:00 编辑

   2010年9月19号生完12，体重66.6KG（真吉利哈～），8个月后50KG，然后，直到现在。。。。。。。12都要1岁半老，我还是50KG，（春节小涨2KG，已经控制回来了）距离目标45KG原地踏步老9个月老！是，现在样子倒基本看得，以前的衣服也都穿得老，但凭啥子嘛，生老娃儿的女人就是瘦不下去老？这10斤肉恁是要跟我一辈子迈？眼看马上迈进30大关老，我，我要和这10斤肉拼老！

先介绍哈目前情况：
   年龄：29
   身高：160
   体重：100斤
   目标体重：90斤    目标围度：腰围64，腹围（这才是重点）70，臀围86，大腿围46，小腿围30，手臂围21
   计划时间：3月-6月（据以往经验，到后面基本是一个月瘦2,3斤就不错老）
   具体实施：一周拍张照片记录哈嘛，体重围度都两天一次

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空中的云朵儿

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沙发

发表于 2012-2-13 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

画画的妈发表于 2012-2-11 15:59
2010年9月19号生完12，体重66.6KG（真吉利哈～），8个月后50KG，然后，直到现在。。。。。。。12都 ...

美妈加油哇，我看到坛子里有减肥日记征集，美妈可以去参加个，与大家一起加油哇

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金袋子

板凳

发表于 2012-2-28 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

明天是给阿姨发工资的日子，就用这个日子开始嘛，现在的方案是买了瘦腿的B2，学习了一个MM的跪坐瘦腿法？尝试减少淀粉类摄取，运动是没有时间了，因为要带12，明天开始记录体重围度和脂肪率。

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金袋子

地板

发表于 2012-2-29 11:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天早上的数据是体重51.2，脂肪率24.5，腰围69，腹围80，大腿51，小腿32，手臂24

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5^#

发表于 2012-2-29 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你还要减肥，晕哦，刺激我

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6^#

发表于 2012-2-29 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你还要减肥，晕哦，刺激我

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金袋子

7^#

发表于 2012-3-1 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 cqpxl 的帖子

减肥无止境啊

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金袋子

8^#

发表于 2012-3-2 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

把29号，1号的补起，恩，吃的嘛，基本是中午晚上各1/3碗饭，一杯黑咖啡，8杯水，青菜若干，苹果一个，快走50分钟，（6公里/小时的速度）

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金袋子

9^#

发表于 2012-3-2 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由画画的妈于 2012-3-2 11:25 编辑

今天早上的体重是50.1KG，但本周是MC来之前的一周，估计水肿会比较严重，减肥会很困难，坚持嘛~昨晚上照的照片不见了，补一张嘛，反正也是100斤时候的，围度也差不多

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金袋子

10^#

发表于 2012-3-8 10:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

MC结束，今天体重48.8KG，脂肪率26.4（哇，长了好多），腰64，腹76，臀88. 大腿49. 小腿31/32 手臂 24

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发表于 2012-3-8 10:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈,咱俩的围度差不多,可我的体重有51.2!脂肪率是不是用欧姆龙的那个秤量的?我昨天晚上量出来好象是21.6%.

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金袋子

12^#

发表于 2012-3-8 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复吃草老虎的帖子

恩，是欧姆龙的，我这两天感冒，晚上基本都没吃饭，身体掉了很多水分和肌肉，脂肪率一下就高了，另外这个称有时候称的时候要捏紧一点，不然有点不太准。另外你脂肪率很低呀，基本不用减了，下了20%就不太健康了。还有美妈你是不是也上了薄荷网的？我记得那上面有个帖子名字和你一样啊。

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发表于 2012-3-8 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复画画的妈的帖子

我没指望体重会下降,我这身高与我这体重还算匹配.
主要是想塑形,以前还有点腹肌,现在肚子上的肉完全都是软的!

另,是的是的,上了薄荷,去那里找辣妈榜样~

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金袋子

14^#

发表于 2012-3-9 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天晚上吃了野生大鱼坊，好像多了点，晚上走路走了一半就胃痛，只有草草回家了，黄金周啊！浪费一天真可惜！

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金袋子

15^#

发表于 2012-3-13 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

家里装房子，又有几天没写，补上补上，恩，基本坚持每天50分钟快走，没有吃夜宵（恩，表扬自己一下），天气真好呀，每天带小家伙出去玩3次比快走还累，还有2B到了，（真是诡异的名字），坚持用用看吧，希望三月能给我一个惊喜吧~

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金袋子

16^#

发表于 2012-3-16 09:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

运动一周，昨天放了一下假，出去吃了饭，不过饭是相当的清淡哈~今天继续，试试坚持一个月是什么效果。

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发表于 2012-4-3 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我其他地方都不胖只有肚子有肉怎么办呢

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