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本帖最后由 lijiayi520 于 2012-4-5 10:19 编辑
一直都有心理准备，到了孕后期的时候，脚都会肿，只是看个体差异，严重与否了。为了让这个时刻来得晚一点，最好不要来，所以很早就有所准备了。
1、饮食。从早期开始，我所有的食物都一定要少盐，少油，少味精。虽然最开始口感确实没有这么好，但是吃多了，习惯了就好了。
2、按摩。在这里我不得不称赞一下老公了，从我怀孕开始，他基本坚持每天给我洗脚按摩。因为大肚子自己洗脚，非常不方便。注意一点的就是，水温最好高一点，基本上老公都是把水烧开，然后稍微放置一下就好。按摩时间也最好长一点哈，我反正是把水洗冷了作数的。
3、多走动。我可能一直都在上班，每天步行差不多也有1个小时左右。其实我也没有像书上说的，不要长期站立或者坐起，最好经常把脚放高点，这样不容易肿。我的工作是做行政的，长期都是坐起的，工作起来也没有注意这么多了。我也是坐的时间多，最开始也很担心这点，但还好啦。
4、贵在坚持哈。以上这几点，基本我都坚持了整个孕期，现在38+4了，脚肿的时间最多也只有几天，肿了一天二天，然后就自己又好了。因为我36周的时候见红，医生让卧床休息，就没有怎么走动了。
不过这种办法应该对还没有脚肿的朋友有作用啦，我在群头给大家说的时候，他们很多人都已经肿了很久了，尝试了这种办法效果就不明显了。可能只对还没有开始脚肿的朋友有点帮助，或者是像我这样的人，可能效果会更好吧。
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发表于 2012-4-5 10:18
谢谢分享
