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本帖最后由 ~小白龙~ 于 2014-7-1 14:24 编辑
24周做糖耐发现餐后两小时的血糖值比正常范围偏高了很多，后来看了医生，建议回家自己控制调整，今天27周按照医生要求去医院复查餐后两小时血糖，正常了，继续保持，宝宝妈妈都要加油！
下面总结一下我自己的经验，希望对有同样问题的宝妈有所帮助。自从糖耐异常后，除了看医生，得到一句“自己回家控制”，然后只有回家又上网查了很多资料，其中最好的资料就是**的《蔡老师知识帖之第十一——Ogtt又爱又恨说糖耐》，如果有同样问题的准妈妈可以上网搜来看，讲得很细致，还有食谱可以参考。不过根据我的经验，我觉得孕期还是要结合自身情况适当控制每天水果的量和主食的量，多吃富含蛋白质的白肉，如：鸡、鸭、鱼（最好是三文鱼、鳕鱼等）虾、兔肉，其次是红肉，如：牛肉、羊肉、猪肉，其中猪肉的蛋白质含量最少脂肪多。中餐，晚餐除了多吃这些蛋白质含量高度的肉类，其次就是多吃蔬菜，因为我控制了水果的量，又担心便秘，所以每顿我都大口吃蔬菜，最近就是藤藤菜，莴笋，白菜，西兰花，生菜等。最后就是想推荐燕麦片和小米，这两样粗粮对控制血糖很有好处，玉米虽也是粗粮，但含糖量高，特别是现在玉米品种多样后，还有甜玉米，就更不要吃太多了。暂时先写到这里。希望接下来宝宝和妈妈一切都顺顺利利！
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发表于 2014-7-1 13:18
发表于 2014-7-1 14:25
