睡前准备让宝宝入眠更容易

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涵心

俊熙宝贝

五年级

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宝宝生日: 2008-05-08
积分: 472

楼主

顺便提一下，睡前准备也是个不可低估的失望因素。正当孩子处于疲劳并在爆发的临界点时，所有这些事对他（紧接着也包括您）会费非常大的力气。我们成年人也常会低估这个影响。　　然而人们正好可以非常好地避免这个影响：请您将所有的这些准备工作放到真正上床睡觉前30至60分钟进行。保证孩子之后还可以稍微玩会儿。通常整个过程会进行得较为容易并且无需多费唇舌，因为孩子们：

1．还不太累；

　　2.迫切希望整件事情尽快过去。

　　此时当睡觉时间来临时，仅只剩下让人愉快的任务比如睡前故事。同时它也会让一些事变得容易。

　　有些家庭做得挺有成效，在刷牙和上床睡觉之间的时间常被这么诠释：事实上现在你应该已经上床睡觉了，但是你还可以安静地玩会儿（听有声读物，看连环画册，诸如此类）。在任何情况下这比早早地把孩子打发上床来说是个更好的选择，从而为自己赢得一个安静的夜晚。

　　通常睡前准备很快就会成为一个固定的仪式，因为它让双方满意。这时当您首先确定了固定的上床睡觉时间并且提前10分钟告诉孩子（以便孩子可以结束游戏），那么整个夜晚就会变得很舒服。

　　然而当灯已经熄灭后，对许多家庭来说战争还远未结束。对一些孩子来说，从此刻到入睡还有好久。他们非常高兴和他们的父母一起分享此事。

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花-猫

硕士

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沙发

呵呵，睡觉的确也是个磨人的，有些宝宝会被大人要求准时睡觉，但入睡时间很长，很磨人，不过我觉得，睡觉和吃饭一样是人的本能需求，孩子没有一点睡意就强迫哄他睡觉，有点为难孩子，试想大人如果不想睡的时候要你必须躺着睡着，也有点难度吧。而且现在爸爸妈妈下班后才能陪陪孩子，有的孩子可能想多和爸爸妈妈玩一会，所以我觉得，孩子的睡眠要保证，不过也顺其自然一点好了，如果头一天玩得开心，睡得晚一点，第二天早上就会多睡回，或者下午的午觉多睡会，我家孩子不管时间怎么变，比如有时9点睡觉，有时11点睡觉，他总是自己自动的调节每天的睡眠时间，都在11小时，神奇吧。我觉得没必要让这么小的孩子就坚持做到早睡早起，让孩子做主，给孩子自由，放任一点没大的关系吧。
上了幼儿园以后，每天按时起床也没问题，晚上的睡觉时间也自然的调整到9点半之前。而且从洗脸到上床讲故事后睡着，都在半小时之类，很少闹瞌睡，很少扯皮，故事讲了，自己看一会，就自己好好的睡了，既不是难题也不是负担。