准妈吃生菜怎么搭配最营养

当前位置：重庆妈妈网 » 备孕怀孕 » 准妈吃生菜怎么搭配最营养

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 492 \|倒序浏览 \| 字体: tT [孕期交流] 准妈吃生菜怎么搭配最营养 [复制链接]

甜甜妞

初二

Rank: 13

妈币: 950
宝宝生日: 2009-05-17
积分: 1190

楼主

　　生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。
生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一样的。
　　清炒生菜：具有生菜本身具备的功能，如镇痛催眠、降低胆固醇、帮助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。
　　蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功能外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰盛的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功能。大蒜有解毒、行滞、健胃的功能，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。但患有青光眼和白内障等眼病患者不宜经常食用，因为大蒜“久食伤肝损眼”。
　　蚝油生菜：蚝油不是油脂，而是在加工蚝豉（又名牡蛎）时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、气味鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功能外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
准妈们来学一学吧！！！

收藏0 支持0 反对0

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

准妈吃生菜怎么搭配最营养

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块