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本帖最后由 丫丫滴娘 于 2011-9-9 21:51 编辑
昨天痛下决心。莪终于决定减肥了!莪去的美美减肥室,莪的姐姐给莪推荐的,她家是中医经络按摩减肥!莪姐姐在那里瘦了8斤,不晓得莪浪个样,莪都管不住莪的嘴巴,所以莪决定写成日记,让美妈们都来监督莪,哈哈!!
莪昨天去了,她家就2张床,一个技师,小妹人多好的,黑好耍!最主要是人家学营养学的,以后全家健康都可以免费咨询了哈哈!!!!她家500块一个疗程(13次),头三天要求天天切, 后面隔天去一次,列是我减肥最便宜的一次,就500撒子费用都没得了哈!~一个疗程据说可以减5-10斤,莪要加油加油啊!!!
莪先写饮食: 早上:起来先空腹喝一杯水(300毫升),15分钟后吃早饭(鸡蛋,牛奶,酸奶,豆浆,水果),早上多喝水
中午: 以米饭,菜,肉(各种肉,猪,羊,牛,鸭,鸡,鱼)
晚餐:面包,馒头,花卷,酸奶,牛奶,水果,鸡蛋!
中餐和晚餐的饮食可以对调,哈哈,,这个最好了,不然有时候晚上看见他们吃莪不吃,好恼火哟!但还有就是不让莪喝汤有点恼火,就是吃饭的时候不能喝水不能喝汤,55555555,但为了美莪忍了!下面是莪的记录老。。等莪瘦了莪在发照片给你们看哈,现在实在有点不敢发。。。哈哈
6月30日:莪是下午去的,小妹莪身高160cm 体重82.45KG 嘿嘿,,各位美妈不要笑哈 晚上一个沁园的肉松面包,一杯酸奶,1个苹果
7月1日: 早上空腹喝了400毫升蜂蜜水,一个煮鸡蛋,一杯酸奶 中午 乡村鸡的咖喱鸡肉饭 ,饭吃了一半,看到莪最爱的汤,残忍吖!!!不过 下午去量掉了0.45KG,9俩..哈哈..高兴死莪了,,,,继续加油加油...晚上莪刚才吃的西瓜和面包.希望明天也掉掉掉,明天继续报告.哈哈!!!
7月2日,早上起来还是喝了三百毫升的水,早餐吃了一个小花卷,一杯甜豆浆,一小个苹果 中午: 红烧牛肉,啃了一块糖醋排骨,吃点青菜,半碗米饭 然后下午4点半去的,掉了1斤半,连续做了三次了,从164.9掉到162.5了,高兴。明天可以休息一天。。哈哈。。加油加油 晚上莪吃了一个桃子和一个面包。一个100毫升的小酸奶
7月3日,休息,但依然按照饮食吃的不知道明天能不能瘦!!
7月4日: 早上起来依然先喝水,吃的一个鸡蛋,一个桃子和酸奶 中午:西红柿炒鸡蛋, 豆腐干炒肉丝! 下午5点去掉了8两,呼呼。。莪还是乖呀。。晚上吃的 面条!加油现在。161.3了
7月5日:早上喝的蒙牛的牛奶,吃了一个肉松面包~~中午吃的乡村基的宫保鸡丁饭。晚上了一根玉米,吃完玉米肚子有点胀,希望明天不要涨。。。。
7月11日: 亲爱的美妈们。。不好意思,,最近都没上来更新,因为她家现在在做活动,,可以天天去,不限次数,所以莪就懒得上来写。。不好意思,。。今天汇报战况,至今天为止一共掉了6.5斤,现在体重是158.4。
7月12日: 今天去没有掉,小妹说因为到了一个平台期了,叫莪晚上回来也可以吃饭了。。哈哈。。这个莪高兴得!!!明天继续加油
7月26日: 生病了一个星期,好难受哟,,不过昨天去掉了2斤4两。莪也不知道是生病掉了还是怎么掉的。。继续努力。。哈哈
8月28日:已经一个月没上来报告情况了,,,主要是重庆的天气热得莪心头烦啊!!所以减肥也就是3-4天去一次,,汇报下,到现在为止,体重已经到152了,效果还不错,,哈哈,又吃了又减了,高兴啊!!!
9月9日: 好久没来写了,今天店主给莪打电话说有姐妹去了,不知道姐们的效果怎么样呢,,我今天也去了,现在体重已经到150了,因为最近吃得太多了,,都没怎么掉。。哈哈!!!
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