‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 5 | 浏览: 808 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

妈币
1756  
宝宝生日
2004-04-17 
积分
741 
楼主
发表于 2011-6-6 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 耗儿妈 于 2011-6-6 14:11 编辑

无意中看到老勒个节目:萧宏慈-拉筋系列,
据说能打通人体筋脉,延年益寿。

昨晚照着试老下,拿了两根椅子排在门框边边豆开练,

今天早晨真的是一觉睡到天亮,都没觉得腰酸背痛老,好神奇啊!
我有腰肌劳损好多年老,痛苦啊!

大家一起试试吧,安全又简单的卧式拉筋法。


学习视频请看(随便百度下豆可以搜到):萧宏慈-拉筋系列
看完再练哈,有高血压等疾病的人要慢点来。

家里有门框,有椅子,就搞定!

提示:椅子一定要高点,搭下去的那只腿不能轻松踩到地,
轻轻松松豆踩到地的话,等于是筋没有拉到起,没得效果。






Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

妈币
2628  
宝宝生日
2007-07-10 
积分
9636 
学习了。谢谢分享

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

妈币
18647  
宝宝生日
2008-11-23 
积分
23267 

育才女神

lini34476 发表于 2011-6-6 17:40
学习了。谢谢分享


Rank: 2

妈币
137  
宝宝生日
 
积分
47 
伸展运动,呵呵~

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

妈币
1043  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
592 
我觉得看起来好痛苦的样子

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

妈币
1756  
宝宝生日
2004-04-17 
积分
741 
回复 璐小璐@ 的帖子

有点像练瑜伽,躺起来挺舒服的,点都不痛苦,真的黑有用哦!
‹ 上一主题|下一主题
大家都来拉筋哦!--萧宏慈-拉筋系列
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部