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本帖最后由 耗儿妈 于 2011-6-6 14:11 编辑
无意中看到老勒个节目:萧宏慈-拉筋系列,
据说能打通人体筋脉,延年益寿。
昨晚照着试老下,拿了两根椅子排在门框边边豆开练,
今天早晨真的是一觉睡到天亮,都没觉得腰酸背痛老,好神奇啊!
我有腰肌劳损好多年老,痛苦啊!
大家一起试试吧,安全又简单的卧式拉筋法。
学习视频请看(随便百度下豆可以搜到):萧宏慈-拉筋系列
看完再练哈,有高血压等疾病的人要慢点来。
家里有门框,有椅子,就搞定!
提示:椅子一定要高点,搭下去的那只腿不能轻松踩到地,
轻轻松松豆踩到地的话,等于是筋没有拉到起,没得效果。

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