普拉提式的侧腔呼吸 - 备孕怀孕 - 重庆妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：重庆妈妈网 » 备孕怀孕 » 普拉提式的侧腔呼吸

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 7 \| 浏览: 4549 \|倒序浏览 \| 字体: tT 普拉提式的侧腔呼吸 [复制链接]

Rank: 19

妈币: 4053
宝宝生日: 2008-05-26
积分: 8967

楼主

发表于 2008-4-22 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。
　　这种呼吸方法可以使身体
深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。

要生的JMM可以练习哟,,,,,在生产时不要大喊大叫的,,,要努力使用呼吸法,,,,,,,,,,,

收藏0 支持0 反对0

回复引用

Rank: 17

妈币: 2256
宝宝生日: 2008-09-04
积分: 3863

沙发

发表于 2008-4-22 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

点评

halako .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 17:41

tjusky .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 17:41

点评回复引用

Rank: 22

妈币: 19167
宝宝生日: 2008-08-11
积分: 25596

板凳

发表于 2008-4-22 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在只要一出去散步就练深呼吸，看那么多剖腹产MM述说的痛苦，但愿去检查时医生说可以顺产

点评回复引用

Rank: 20

妈币: 5223
宝宝生日: 2008-05-24
积分: 11545

地板

发表于 2008-4-22 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 23

妈币: 18086
宝宝生日: 2007-01-06
积分: 36117

5^#

发表于 2008-4-23 08:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 2262
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 5625

6^#

发表于 2008-4-23 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶

点评回复引用

Rank: 19

妈币: 4053
宝宝生日: 2008-05-26
积分: 8967

7^#

发表于 2008-4-23 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油哟,,,,,,到时候肯定很紧张,,,,,,,

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

普拉提式的侧腔呼吸

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部