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多吃坚果有利乳牙生长
许多父母认为,宝宝太小,牙齿还不够坚固,不能咬硬的东西。其实宝宝的牙齿若没有经历坚果的摩擦反而长不健康。因为坚果类食物在被咀嚼的时候,能锻炼牙床的坚硬度,而且当它们与牙齿表面进行摩擦后,还能起到清洁和护牙的作用。
孩子不能吃得过饱
三岁前的孩子还不能准确说明自己是饿了还是饱了,所以父母只能以自己认为的方式来判断孩子吃饱了没有,结果孩子往往吃得过饱。如果孩子总是吃得过饱,大脑就会经常处于相对缺血状态,大脑的发育反而会受到影响,引起孩子注意力不集中、动作缓慢、思维迟钝等现象。
维生素C可帮助铁质吸收
补铁除选择铁质吸收率高的食物外,在进餐时可同时摄取促进铁质吸收的维生素C。例如在多喝一点柳橙汁、柠檬汁,有助于宝宝吸收铁。
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