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一般产后十个月，母乳的分泌量及营养成分都减少了很多，而宝宝此时却需要更加丰富的营养。如果此时不断奶，宝宝易对母乳产生依赖而拒绝其他食物，容易患上营养不良性疾病，影响宝宝生长发育。同时，妈妈喂奶时间太久，会使子宫内膜发生萎缩，引起月经不调。也会因长期睡眠不好，造成体质下降。因此，适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈都有好处。
那么，什么时间给宝宝断奶呢？
其实，断奶的月龄没有硬性的规定。如果妈妈奶多，可多喂一段时间；母乳少，但宝宝同时愿意吃牛奶或其他食品，也可以多喂一段时间。可在一岁左右断奶。但母乳又少，宝宝同时又不愿吃母乳以外的食物，则应早一点断奶，可在十个月左右断奶。若遇到炎夏或严冬，可延至秋凉或春暖再进行断奶。
生活中流传下来一些错误的断奶经验。比如：
1、
往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感和恐惧而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才呢，而且还会因为恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。
2、
突然断奶。把宝宝送到奶奶或外婆家，好几天甚至好久不见宝宝。其实，断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀！因而会让宝宝缺乏安全感，产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，烦燥不安、哭闹不止、睡眠不好，甚至还会生病、消瘦。奶没断好，反而影响了宝宝的身体和心理健康，实在是得不偿失。
3、
有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，或用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓“速效断奶法”，显然是违背了生理规律，很容易引起乳房胀痛，而患上乳腺病。
因此，正确地给宝宝断奶至关重要。
那么如何正确给宝宝断奶呢？
一、首先，我们要做好断奶的心理准备。
妈妈虽然会在宝宝断奶后松一口气，但可能会因为失去了这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶时就应这样想：有一天宝宝不需要我了，是因为他很健康，迈向了一个新的成长阶段。
对于宝宝，一定要从4个月起，按月龄适当添加离乳食品，让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的。这样宝宝到了10～12个月时，不仅充分锻炼了咀嚼能力，而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，能够适应以离乳食品为主的进食方式了。
二、断奶要循序渐进，自然过渡。
从10个月起，每天先给宝宝减掉一顿奶，离乳食品的量相应加大。过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝消化和吸收的情况也很好，可再减去一顿奶，并加大离乳食品的量，逐渐断奶。
一般来说，减奶最好先减去白天喂的那顿，因为白天有很多吸引宝宝的事情，他不会特别在意妈妈。但在清晨和晚间，宝宝会非常依恋妈妈，需要从吃奶中获得慰藉。断掉白天那顿奶后再逐渐停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。
还有一种观点是先断掉夜里的奶和临睡前的奶。因为白天的奶比较容易断掉。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，妈妈可以避开一会，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉。宝宝看不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡觉了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次程度轻，直到有一天，宝宝睡觉没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜也不醒了。那么恭喜你，断奶初战告捷。
这两种断奶方式，我们要根据宝宝和妈妈的具体情况选择。比如有的妈妈白天上班，或者奶水较少，就可以先断白天的奶。
三、断奶期间注意事项：
在断奶的过程中，妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。而且，反复断奶会接二连三地刺激宝宝的不良情绪，对宝宝的心理健康有害，容易造成情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。
在断奶期间，妈妈要格外关心和照顾宝宝，花较多的时间来陪伴他，以抚慰宝宝的不安情绪。但也不能因为妈妈心理上的内疚，而对宝宝纵容。
宝宝断奶可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可用吸奶器或人工将奶水挤出，同时可用生麦芽60克、生山楂30克煎水当茶饮；奶水较多者也可服用一些回奶药，以防引起乳腺炎，并可舒缓不良情绪。
四、断奶后宝宝的饮食要点
1.
宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源，而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还一定要喝牛奶，它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。
2.
食物宜制作得细、软、烂、碎。因为1岁左右的宝宝只长出6～8颗牙齿，胃肠功能还未发育完善。我们要在原辅食的基础上，逐渐添加食物种类，以保证丰富均衡的营养。
3.
增加进餐次数。宝宝的胃很小，可对于热量和营养的需要却相对很大，但不能一餐吃得太多，最好的方法是每天进4-5次餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心和水果。 注意晕素搭配，避免餐餐相同。
4.
注重食物的色、香、味，增强宝宝进食的兴趣。可适当加些盐、醋、酱油，但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。
5.
为宝宝营造良好的进餐环境，这样有助于增强宝宝的食欲，并可促进他对食物的正确选择。
注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，以锻炼宝宝独立生活的能力。
五、科学安排食谱
1、
每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
2、
主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗
(100～200
克)。
3、
高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。
4、
吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗(50～100克)，与主食一起吃。
5、
吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓
2～10个，瓜1～3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。
6、
每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克。
由于宝宝存在个体差异，断奶时间和方法可根据宝宝和妈妈的具体情况而定。以上资料仅作妈妈们参考。祝我们的宝宝健康快乐！
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发表于 2009-3-28 11:26
