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[孕期交流]

我可能睡的是假瞌睡，想好好睡真的困难！

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子非鱼非子

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楼主
发表于 2017-5-31 17:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近睡眠质量太差了，时好时坏，夜里总是入睡困难，眼睛困的疼都睡不着觉，然后我就戒了午睡，白天困的眼睛睁不开我都不睡留着晚上睡，然后睡觉前在喝一杯热牛奶，试了2天，效果很好，能从夜里11点睡到早上9点。可是昨天又不行了，昨天我10点半开始酝酿睡觉，一直到12点都没睡着，我最后一次看时间12点20了，然后又一次睁眼看时间是3点40，这期间我都不知道我有没有睡着，后来想起我做了一个梦才知道我睡着了，在后来继续睡，迷迷糊糊的，眼睛闭着但是脑子在想事情，4点50了，外面的狗啊鸟啊叫得烦死人，并且我也没困意不知道咋搞的，这么容易醒，并且睡的特别特别浅，自己都不知道自己有没有睡着那种，刚刚补了个午觉，感觉今晚又不用睡了
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欢喜红孩儿

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沙发
发表于 2017-5-31 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怎么这么恼火啊

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guolina1982  .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555  发表于 2017-8-8 10:33
jenney717  .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555  发表于 2017-8-7 08:40
秋比特了  .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555  发表于 2017-7-30 14:58
秋比特了  .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555  发表于 2017-7-30 14:50
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丽儿23

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板凳
发表于 2017-5-31 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你越去想这个事，就越是给自己一个暗示，睡不着睡不着睡不着....
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东宫娘娘

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时尚潮人 打折情报员

地板
发表于 2017-5-31 17:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
适当做些轻运动吧，帮助睡眠，但是不要晚上做，兴奋了更睡不着
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月子之家

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重庆通

5#
发表于 2017-6-2 09:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 月子之家 于 2017-6-2 09:54 编辑

最近网上有个特别火的4-7-8 睡眠法，据说60秒能睡着，我试了下感觉还不错，亲爱的可以搜索下。不过妈咪平常心理压力不要太大了，好的心情才能有好的睡眠哦
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子非鱼非子

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6#
发表于 2017-6-2 10:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
月子之家 发表于 2017-6-2 09:54
最近网上有个特别火的4-7-8 睡眠法，据说60秒能睡着，我试了下感觉还不错，亲爱的可以搜索下。不过妈咪平常 ...

这么神奇
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