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产后是胸部保健的绝佳时机，我们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。产后乳房变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。 乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。我们大多数妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。其实，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果正确哺乳，乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。 因为哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激乳腺组织，乳腺组织刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。许多妈妈在不当减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。
产后妈妈不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。
此外，大小适中的胸罩、愉悦的心情、正确的喂奶方式、经常按摩乳房、沐浴乳房等方式，都有助于“产后妈妈”再次拥有挺拔、健康的胸部。
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发表于 2012-9-25 12:51
我也是那样- - ，郁闷的很呐
