昨晚腿又抽筋了，准妈们有什么好办法？

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揪揪妹

高三

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楼主

我已经怀孕6个月了，这个月腿抽筋抽了三次了，从5个月的时候就开始补钙，先是吃的医生开的保灵钙片，因为感觉含钙量太大，吃完一盒转成钙尔奇，可是还是抽了三次，每天都在和孕妇奶粉，一天二次，怎么还是抽筋啊？姐妹们有什么好办法吗？腿抽筋一定是缺钙吧？

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weicq258

初一

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沙发

我也抽了的，我检查骨密度，都很好，但是还是抽筋，我觉得抽经不一定是缺钙吧！我老公也爱抽筋，但是身体很好的！

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tjusky .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 10:11

halako .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 10:11

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豆豆儿妈

高二

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宝宝生日: 2009-07-26
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板凳

我从第三个月就开始补钙了，现在六个月了，也照样抽筋，这个月都抽第二次了。抽完后第二天走路都是痛的。做妈妈好难哟。

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智涵

学士

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宝宝生日: 2008-07-13
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备案团长

地板

我以前抽筋吃了乐力就好了

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niuniu妈

学士

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带球好手魅力大使

5^#

抽筋不一定是缺钙
你试试睡觉在脚那边垫一个枕头，抬高脚

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miriam123

文文

学士

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宝宝生日
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6^#

我也是这个情况给,后来买了安利的钙片来吃,就没抽过了给!!

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yinjia0218

学士

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7^#

我晚上有时候也抽，很难过，但打它两下就好了，一般是我晚上吃得太晚，没有喝牛奶就会这样！只要喝了就不会这样，你这个时候就抽得这么利害，可能是钙的吸收不好，你换一种容易吸收的来吃啥！！

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琦琦妈2009

幼大班

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宝宝生日: 2009-06-23
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8^#

我抽筋以后吃乐力，每天一粒，后来就没再抽筋了。有的钙产品好吸收，有的不好吸收，我觉得乐力不错。

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小牛妈

贵宾VIP

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Medal No.1

9^#

我吃的艾申特的液体钙，我觉得吸收得也不错，没抽筋。有些钙单独吃了不顶用，如果你缺维生素D的话，就会吸收的不好。

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皮儿妈咪

贵宾VIP

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Medal No.1

10^#

钙的需要量是一天1000毫克好像,如果LZ每天吃的达到这个量都还是不行,那可以再补点VD,那是帮助钙吸收的,VD也可以通过晒太阳转化而成的哦,所以经常出去晒晒太阳也是不错的选择.

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天狮宝贝

幼大班

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11^#

912615930

缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后，若钙仍得不到补充，就会严重影响健康，可诱发各类不同的疾病。
长期缺钙可能引发下列症状
儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。
青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。
中年老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。
根据中国营养学会1988年10月公布的标准，我国推荐钙的日需要量为：
年龄钙摄入量（mg/天）
3个月以下婴儿 400
6周岁以下幼儿 600
10周岁以下儿童 800
18周岁以下少年 800-1000
孕妇及哺乳妇女 1100-1500
成年人 800
老年人 1200

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天狮宝贝

幼大班

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12^#

回复 11楼的帖子

可能是吸收率不高的问题！我给你介绍一个吸收比较好的产品行吗
缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后，若钙仍得不到补充，就会严重影响健康，可诱发各类不同的疾病。
长期缺钙可能引发下列症状
儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。
青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。
中年老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。
根据中国营养学会1988年10月公布的标准，我国推荐钙的日需要量为：
年龄钙摄入量（mg/天）
3个月以下婴儿 400
6周岁以下幼儿 600
10周岁以下儿童 800
18周岁以下少年 800-1000
孕妇及哺乳妇女 1100-1500
成年人 800
老年人 1200