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甜儿妈和沙沙妈都说得很好。
我再补充一点:在保证品种多的同时,我们要给孩子选择,可以问她:这里一共有*(多少)种菜,分别有什么,你可以选择你最喜欢的来吃。语气、神态要保持平和,不要让孩子感受到吃饭是种强制性的行为,这会让孩子产生逆反心理,更加讨厌吃饭了。要记住,我们任何人都不喜欢被别人强制,何况是这么小的孩子。在吃饭的时候,让孩子和我们同坐一个餐桌,让孩子看到大人愉快的、津津有味的吃饭的过程,去感染她。孩子不吃,就不要给她吃了,留到下一顿再吃,这真要父母和所有家人能狠得下心来。孩子如果没有饥饿感,也是不会主动去吃饭的。试想,你的肚子不饿,旁边却有人非得让你吃下多少,你心里面的感受是什么?会不会觉得吃饭是一件让人厌烦的事?会不会对吃饭感到有压力?孩子就会把心里的这种压力和焦虑和吃饭联系在一起。
为什么孩子慢慢长大了,就要让米饭和菜肉变为主食呢?这是因为牛奶中的营养已经不够长大后的孩子的需求了。我们可以慢慢过渡,慢慢减少奶量,这需要一个过程,不能突然就减少了,这样也会让孩子感到焦虑,其中的度,要靠家长自己去把握。一天的奶量保持在450ML左右就可以了。
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