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楼主

发表于 2010-3-26 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。在春季的饮食结构中，建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品。
银耳百合香蕉羹
　　美容护肝脏
　　做法：将干银耳20克浸泡，洗净，蒸30分钟；鲜百合100克洗净，香蕉两根去皮切片；将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
　　点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。

山药薏米粥
　　排湿补脾胃
　　做法：将山药、薏米、莲子、大枣(干)与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
　　点评：山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用。煮山药以15-20分钟为宜，以免破坏其中的淀粉酶，制作时要先放薏米，后放山药。另外，这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。

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沙发

发表于 2010-3-26 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

从来都不澳洲的

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板凳

发表于 2010-3-27 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

两样东西我都喜欢。········

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地板

发表于 2010-4-2 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来还不错，好久来试着做一下

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5^#

发表于 2010-4-2 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，真好有山药

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6^#

发表于 2010-4-2 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

平时喜欢混搭熬粥

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7^#

发表于 2010-4-8 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来还不错

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春季养肝山药\银耳熬粥

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