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楼主
发表于 2016-3-10 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

三月了啊!!长了20斤的肉怎么才会减的下去?!!
要么瘦要么死,再不减肥真的连自己都看不下去了...

先晒自己有的准备的装备

优衣库的bra背心,吸汗比较好,所以我一般都当运动背心了。

103.jpg



FILA的运动系列,借用的网上的图,因为我买的像这款,但是是全黑的。
虽然是紧身的,但是不得不说腿部设计不错,而且吸汗!!

104.jpg



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现在每天大部分时间在办公室,之前坚持在锻炼肖恩的T25,每隔一天就锻炼25分钟。
但是最近由于特殊情况就没坚持锻炼了,
现在是每天下班走路半小时+回去拉伸锻炼。明显锻炼的力度不够。

减肥的主要目标:瘦下半身,主要瘦肚子!!

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大家有没有瘦身的心得快来分享下!!!需要减肥正能量!!!开贴每天记录锻炼情况

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不错不错,支持起!

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支持,我有想法,就是没法行动

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6柳暗花明 发表于 2016-3-10 15:12
不错不错,支持起!

昨天走路一小时,回家都懒得动了

点评

6柳暗花明  但想想消耗了不少热量就开心撒  发表于 2016-3-11 10:35

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wu26 发表于 2016-3-11 09:59
支持,我有想法,就是没法行动

一起一起!!

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昨天没用计步器,今天开始用起,今天目标是1小时+收腹和拉伸20分钟

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昨天走路一小时,回家都懒得动了
但想想消耗了不少热量就开心撒

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我也是年年叫减肥,年年都肥,好多年的体重一直没有减下去。我们一起努力吧
周君儒

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我也是3月开始减肥,到现在减了4斤,都有些什么好办法呀

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我也好想减肥,每次都坚持不下来啊。

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ehjiao 发表于 2016-3-13 15:56
我也是3月开始减肥,到现在减了4斤,都有些什么好办法呀

你怎么瘦的4斤啊
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三月了,要么瘦要么死!健身记录加装备分享贴 ...
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