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姐妹们，秀出身材的夏天又来了。可是很多的当了妈妈的姐妹都觉得自己拿不出手了，身上的赘肉多得自己都害怕。
所以怎么办呢？两个字——减肥。不吃东西猛减，可不好哈。我在新华书店买了一本《果蔬养颜品自制全书》，感觉里面的东西还不错。下面介绍一款减肥饮品，大家动手做出来，帮助减肥过程顺利又舒服哟。
内容是我一个字一个字敲键盘出来的，可不是在哪里去复制粘贴的，希望对姐妹们有用。
香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心；而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，降低产生忧郁的可能。
原料：菠萝酸奶1杯， 菠萝汁240毫升（最好是自己榨而不是买来的成品），去皮香蕉2根，肉豆蔻半茶匙，桂皮粉适量 碎冰4匙。
制作：菠萝酸奶、菠萝汁、香蕉、肉豆蔻和4匙碎冰放入搅拌器中搅拌，倒出，撒上桂皮粉，如果有剩余水果，稍加装饰即可。
功效：香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。极速减重的身体往往因为没有做好调适而产生不良的反应。本款减肥饮品正是为此量身定做的。
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发表于 2008-6-23 20:47
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