教你孕育天才宝宝，孕前篇，珍贵资料分享！让宝宝人生赢在起跑线！ - 备孕怀孕

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重庆重庆

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楼主

本帖最后由重庆重庆于 2012-11-15 10:02 编辑

其他工程可以重建，人生不能重来，鉴于大家对这件大事的重视，现将孕前准备一些东东与大家分享。
话不多说，从一下4个方面;
第一、关注胎儿是孕育天才的关键
第二、精心准备是孕育天才的开始
第三、生存环境是孕育天才的根本
第四、重视营养是孕育天才的成败

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宜微

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沙发

谢谢分享~~~~~~~

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板凳

本帖最后由重庆重庆于 2012-11-15 10:10 编辑

谈到天才，大家首先会想到人的大脑，怀孕早期2-3个月大脑已经开始初步形成，形状形成开始分区，4-5月分区明显，6-7月脑回形成（脑细胞迅速繁殖）8-9月脑细胞发育完成约1000亿个脑细胞。成年人的脑细胞大约是1000亿个。
胎儿时期是脑细胞形成的关键时期。

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地板

本帖最后由重庆重庆于 2012-11-15 10:26 编辑

生育的最佳年龄：女性：24-29岁（生理、特别是心理较成熟）30岁随后卵巢功能下降。
男性：27-35岁（身体和心理处于最佳状况）
受孕的最佳季节：每年的4-8月（孕早期反应过后就到了秋季，这个季节蔬菜水果成熟季节，容易得到充足的营养）
受孕要身心处于最佳的状况，整个孕期怀孕的妈妈要有良好的心情，快乐的妈妈生出快乐的宝宝，抑郁的妈妈生出内向的孩子。
男性和女性身体的最佳状态才能提供良好的土壤和种子
夫妻配合，女性的生理和心理的变化，老公应该多包容让女性心情舒畅。

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本帖最后由重庆重庆于 2012-11-15 10:32 编辑

生存环境：空气（有害的气体污染会导致胎儿畸形）刚装修的家庭需要注意，据调查80%的白血病患儿在半年内家庭或工作环境都进行过装修。
      辐射、或者饮食的污染。
      水污染也会影响到胎儿的健康。

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本帖最后由重庆重庆于 2012-11-15 10:51 编辑

重视营养，男女都重视
叶酸：缺乏会引起胎儿的脑畸形和神经管的畸形，最晚应该在孕前一个月补充叶酸。一个月的补充才能在血液中达到需要的浓度。政府补充叶酸的政策后胎儿神经畸形的疾病降低了72%。菠菜、蛋黄及绿色的蔬菜都含有叶酸，食物种的叶酸比较大，需要肠道种的酶分解成小分子才能被人体吸收，烹饪会使50%-90%的叶酸会损失。加上70%的吸收率，所以需要额外从药用或营养食品中补充。
单纯补充叶酸吸收效果也不佳。如果补充整个B族维生素的话，效果更加。补充B族维生素的女性，孕早期的反映会更小。

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本帖最后由重庆重庆于 2012-11-15 11:09 编辑

蛋白质：精细胞、卵细胞的基本组成部分。
      蛋白质不足，会引起受孕困难，特别是身体比较瘦的女性需要注意。蛋白质不足会造成卵细胞发育不成熟，过早的进入更年期。
   对于男性，蛋白质缺乏会造成精子的活动力下降。一个强壮的精子需要蛋白质的营养支持。
蛋白质的食物来源：1、动物性：鸡蛋、鱼肉（缺点：会同时摄入脂肪、胆固醇等）
               2、植物性：豆类、米、面（缺点：难吸收）
优质蛋白质：大豆分离蛋白，不增加胆固醇、脂肪的摄入，吸收好。
蛋白质从头到脚都需要，在皮肤和皮下组织的含量最多，皮肤饱满皮肤有光泽的人蛋白质较不缺乏。蛋白质不足身体会先满足肝脏、大脑、心脏的生理功能。皮肤就会松弛、衰老得快。
额外补充一点，爱美的女性注意:蛋白质充足的女性30岁看着像20岁，50岁看着像30岁，60岁看着像30出头，哈哈！

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本帖最后由重庆重庆于 2012-11-15 11:24 编辑

维生素
人生存的环境污染严重：紫外线、二手烟、剧烈运动、电磁波、药物、精神压力等会是身体产生自由基，自由基会伤害人体的细胞，包括精细胞和卵细胞，抵抗自由基就需要维生素抗氧化。
抗氧化的维生素：维生素A、维生素C、维生素E
食物来源：维生素A(肝脏、蛋黄，胡萝卜、黄色南瓜、西南花等深色蔬菜和黄色红色的蔬菜种的贝塔胡萝卜素会转化成维生素A需要在油里边的吵着吃才会更好的吸收)
维生素C，天然的抗生素。
维生素E,保护卵巢，俗称生育酚。

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