饮食减肥 - 杂谈情感

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三口百惠

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楼主

本帖最后由 ifangying 于 2012-5-21 10:50 编辑

『饮食减肥8招』①饭里放点醋，醋酸可加速脂肪燃烧②多吃菠菜，纤维素含量高有助于消耗脂肪③喝绿茶，提高静息代谢率④吃红辣椒，辣椒素可提高静息代谢率⑤酸奶里撒少量肉桂粉，增强新陈代谢⑥少喝能量饮料，释放能量快容易变胖⑦喝红葡萄酒，抑制腰部脂肪细胞生长⑧多吃西红柿，饱腹感持续时间较长。

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450629850

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沙发

回复三口百惠的帖子

怎么都瘦不下来了

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雯@妈

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板凳

我也去试试看哈1

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芦荟

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魅力大使玩乐潮人

地板

反正减肥就是女人永恒的话题~

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lailanzi

钟元森

大本

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5^#

好难呀，41

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三口百惠

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6^#

450629850 发表于 2012-5-18 11:59
回复三口百惠的帖子

怎么都瘦不下来了

特别是生完孩子的女人是比较难减，不过，找出适合自己的的减肥方法才是王道

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三口百惠

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雯@妈发表于 2012-5-18 14:49
我也去试试看哈1

呵呵，加油！

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三口百惠

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lailanzi 发表于 2012-5-20 22:19
好难呀，41

是的，上天对我们女人也太不厚道了，生完孩子已经够辛苦够累了，接下来还要让我们痛苦的减肥！

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三口百惠

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雯@妈发表于 2012-5-18 14:49
我也去试试看哈1

【减肥之上』我在遥望，减肥之上，有多少体重在自由的上涨。昨天已忘，肿胀了躯囊，和你重逢在减肥的路上。你已被牵引，体重涨落，想瘦的心啊，正在抓狂。哦也，哦也，哦也~～～～～～

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三口百惠

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10^#

芦荟@cq 发表于 2012-5-18 15:13
反正减肥就是女人永恒的话题~

只怪我们生错了年代，想想杨贵妃年代

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xiaoshou669

幼大班

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11^#

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。当然可以选用效果评价好的减肥产品，要没有副作用的那种，让你的减肥事业事半功倍